ランニングファッションは性能が大切!男女別に気をつけるポイント!

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これからランニングを始める人にとってランニングファッションをどうするかというのは大きな悩みです。身につけるウェアによって走りやすさも変わりますしモチベーションにも影響します。そこで、ここではランニングファッションを選ぶ際のコツを紹介していきます。

ランニングファッションは、性能に拘ろう!

ランニングファッションを決めるにあたってとても重要なのが性能です。具体的にどういった性能を重視することがポイントなのか紹介していきます。

サウナー効果がある

ランニングをする際、ダイエットを意識して行う人も多いものです。そういった場合しっかりと発汗作用を促したい場合にはサウナー効果のあるものを選ぶと効果を得やすくなります。汗をかきやすいので日ごろ汗をかきにくいという人でもしっかりとランニングで汗をかくことが可能です。

吸汗性で汗に悩まされない

ランニングをする際、良く汗をかきますがしっかりとその汗を吸収してくれる素材でなければ体が冷える原因となります。体が冷えると低体温小のリスクが高くなるのでケガをする可能性も高いです。そこでかいた汗をそのままにするのではなくしっかりと吸収し乾きやすい素材を選ぶことが大切です。

軽くてランニングの負担が減少

いくらランニングで効果の出る素材でも重たいものであれば運動をしていて負担となります。長距離走るのも難しくなってしまいますし、体の負担がかかるとケガの危険もあります。そこでできるだけランニングで使うウェアは軽量のものを選ぶほうが負担は少ないです。

伸縮性に優れているものを利用して筋肉を鍛える

コンプレッションウェアと呼ばれる伸縮性の強いタイプのウェアは筋肉を鍛えるのにも効果的です。体に適度な圧力をかけてくれることで筋肉がぶれにくくあまり疲れずしっかりと筋肉を鍛えることができます。関節をサポートする効果もあるのでケガの予防効果もあり運動するときにはとても良い効果をもたらしてくれるランニングウェアです。

保温性と通気性で夏も冬も快適

ランニングをしていると汗をかいてきます。ウェアの中に熱がこもってしまうと熱くなりますし、汗がこもってしまうと低体温を起こすことになります。そこで適度に保温をしてくれながらも必要以上の熱を逃してくれる素材を選ぶと季節を通じて使うことが可能です。最近では技術の進化もあり化学繊維を使っている素材で通気性も保温性も兼ね備えている素材も増えています。

男性が選ぶランニングファッション

男性がランニングファッションを選ぶ際にはどういったものが良いのか具体的な商品を紹介していきます。実際の商品の見た目はもちろんですが機能性も確認しておくとより自分に合ったものを選ぶことができておすすめです。

CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル

(シーダブリューエックス)CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル (ロング丈) 吸汗速乾 UVカット HZO639 BL MB [メンズ]
CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデルは機能性がとても高いスポーツタイツです。このタイツはテーピング理論をタイツに取り込んでいるものであり、履くことによって肘や膝、股関節や筋肉などトータルで体を支えてくれるので体にかかる負担を軽減して走ることができます。吸水効果もありますしUVカット効果もあるので日焼け予防もでき安心して走ることが可能です。日常的なランニングからフィットネス効果のあるもの、マラソンやトレッキングといったものにも使えるものまで幅広くシリーズ展開している点も自分に合ったものを選ぶことができて便利です。

MIZUNO トレーニングウェア Tシャツ ナビドライ

[ミズノ]トレーニングウェア 長袖Tシャツ ナビドライ ブラック×ゴールド 日本 L (日本サイズL相当)

MIZUNO トレーニングウェア Tシャツ ナビドライはシンプルな見た目でどのようなタイプのウェアにも合わせやすく機能的にも優れています。吸水速乾性がとても高いですから汗を素早く吸収してくれるので夏場はもちろんのこと冬場のウェアの下に着ることもおすすめです。

LUDUS [FIT加工] スポーツインナー 長袖

LUDUS スポーツインナー コンプレッションウェア 長袖 [苦しくない] メンズ シャツ トップス アンダーウェア 6カラー (XL, ブラック×オレンジ)
コンプレッションウェアに興味はあるものの体にフィットしすぎるものは苦手という人も多くいます。そういった人におすすめなのがLUDUS [FIT加工] スポーツインナー 長袖です。コンプレッションウェアより少しゆったりとしたデザインでありながらも体のサポートはしっかりとしてくれる優れものです。デザイン性も高いのでインナーとして着用するだけでなくトップスとして着ることもできます。

SSK(エスエスケイ) スパッツ (sxa716h)

エスエスケイ(SSK) レイヤードスパッツ SXA716H 90 ブラック M
SSK(エスエスケイ) スパッツ (sxa716h)はリーズナブルでカラーバリエーションも豊富であるため着替えも含め何着か購入しやすい商品です。履き心地も自分の好みに応じてサイズを変更して着れば適度なフィット感やしっかりとフィットするものなど選ぶことができます。

(ミズノ)MIZUNO BG 8000 II バイオギア タイツ (ハーフ) K2MJ6A11

(ミズノ)MIZUNO BG8000IIバイオギアタイツ(ハーフ) [メンズ] K2MJ6A11 92 ブラック×ブルー M
(ミズノ)MIZUNO BG 8000 II バイオギア タイツ (ハーフ) K2MJ6A11は骨盤や筋力をしっかりとサポートしてくれ体幹を安定させて動くことのできるスパッツです。立体裁断がされているのでしっかりと体にフィットしてずれることなく履くことができます。

女性が選ぶランニングファッション

女性に向けてのランニングファッションもいろいろなものがあります。自分の好きなデザインや機能性のものを選んで楽しくそして体に無理な負担をかけずにランニングを楽しむことが望ましいです。

スポーツ レディース 耐震 ウェア

【パーフェクト人生】スポーツ レディース 耐震 ウェア インナーウェア タンクトップ おしゃれ アンダーウェア 運動 ウェア スポーツブラ かわいい ランニング/ヨガ/運動用 パッド付き 交換可能 女性 ブラ (ワンサイズ, ピンク)
ノンワイヤーで必要以上の胸の締め付けもなく着ることのできるウェアがスポーツ レディース 耐震 ウェアです。体にしっかりとフィットしてくれ程よいホールド感を持ちながらも動きやすいカッティングがされています。さらに女性らしいデザインをしているためおしゃれを意識しながらもしっかりと動きやすく体をサポートしてくれるインナーです。もちろんこれ1枚で着ることもできます。

FeelinGirl(JP)スポーツ

FeelinGirl(JP)スポーツ ヨガ ランニング ウェア レディース ジャージ上下セット パーカー スポーツブラ パッド付き タイツ ショートパンツ トレーニング 品質保証 吸汗速乾 S-XXL
ランニングをする際にはパーカーがあるととても便利です。防寒にもなりますし汗をかいて体が冷えることも防いでくれます。そこでおすすめなのがFeelinGirl(JP)スポーツのパーカーセットです。パーカーとスポブラ、ショートパンツがセットになって販売されています。リーズナブルなので着替え用に複数購入しておくこともできます。

GUNZE タンクトップ キレイラボ・素肌の匠

(グンゼ)GUNZE タンクトップ キレイラボ 素肌の匠 綿シームレスインナー 日本製 KL6554 KS インクネービー M
女性はランニングをする際に肌着でタンクトップを身につけることも多いです。その際おすすめのものとしてGUNZE タンクトップ キレイラボ・素肌の匠があります。縫い目が少ないシームレスであり、なおかつ綿100パーセントなので肌に優しいです。素材も薄くて吸水性があり防寒もできて体もしっかりとホールドしてくれます。

PUMA ライト コンプレッション モックネック長袖シャツ

(プーマ)PUMA ライト コンプレッション モックネック長袖シャツ 511460 [レディース] 18 サーモンローズ S
カラーバリエーションも豊富でランニングファッションのコーディネートがしやすくなおかつ機能性も高いのがPUMA ライト コンプレッション モックネック長袖シャツです。着圧効果があり体への負担も少なくランニングをすることができます。コンプレッションウェアでありながら着心地もよく薄手なので冬だけでなく夏でも着ることが可能です。

adidas ランニングウェア シークエンス

(アディダス)adidas ランニングウェア シークエンス 3/4丈 タイツ ITQ20 [レディース] AI7472 ミネラルグリーンS16 J/M
ランニングの際タイツほど締め付けの強くないものを身につけたい人におすすめなのがadidas ランニングウェア シークエンスです。ほどよい締め付けでありベーシックなデザインであるためいろいろなウェアとのコーディネートもしやすいです。ウエスト部分に非もが付いているので動いても下がることなく着ることができます。

まとめ

今は見た目がおしゃれなだけでなく機能的にも優れているランニングウェアがたくさんあります。せっかくランニングを始めるならば機能性はもちろんランニングファッションにもこだわってウェアを選ぶとモチベーションも高まり長く続けられておすすめです。

引き用元サイト: FEELY

記事元url: https://feely.jp/86012/

 - FEELY

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