ランニングファッションは性能が大切!男女別に気をつけるポイント!

    全体:6月:0週:0日:0

これからランニングを始める人にとってランニングファッションをどうするかというのは大きな悩みです。身につけるウェアによって走りやすさも変わりますしモチベーションにも影響します。そこで、ここではランニングファッションを選ぶ際のコツを紹介していきます。

ランニングファッションは、性能に拘ろう!

ランニングファッションを決めるにあたってとても重要なのが性能です。具体的にどういった性能を重視することがポイントなのか紹介していきます。

サウナー効果がある

ランニングをする際、ダイエットを意識して行う人も多いものです。そういった場合しっかりと発汗作用を促したい場合にはサウナー効果のあるものを選ぶと効果を得やすくなります。汗をかきやすいので日ごろ汗をかきにくいという人でもしっかりとランニングで汗をかくことが可能です。

吸汗性で汗に悩まされない

ランニングをする際、良く汗をかきますがしっかりとその汗を吸収してくれる素材でなければ体が冷える原因となります。体が冷えると低体温小のリスクが高くなるのでケガをする可能性も高いです。そこでかいた汗をそのままにするのではなくしっかりと吸収し乾きやすい素材を選ぶことが大切です。

軽くてランニングの負担が減少

いくらランニングで効果の出る素材でも重たいものであれば運動をしていて負担となります。長距離走るのも難しくなってしまいますし、体の負担がかかるとケガの危険もあります。そこでできるだけランニングで使うウェアは軽量のものを選ぶほうが負担は少ないです。

伸縮性に優れているものを利用して筋肉を鍛える

コンプレッションウェアと呼ばれる伸縮性の強いタイプのウェアは筋肉を鍛えるのにも効果的です。体に適度な圧力をかけてくれることで筋肉がぶれにくくあまり疲れずしっかりと筋肉を鍛えることができます。関節をサポートする効果もあるのでケガの予防効果もあり運動するときにはとても良い効果をもたらしてくれるランニングウェアです。

保温性と通気性で夏も冬も快適

ランニングをしていると汗をかいてきます。ウェアの中に熱がこもってしまうと熱くなりますし、汗がこもってしまうと低体温を起こすことになります。そこで適度に保温をしてくれながらも必要以上の熱を逃してくれる素材を選ぶと季節を通じて使うことが可能です。最近では技術の進化もあり化学繊維を使っている素材で通気性も保温性も兼ね備えている素材も増えています。

男性が選ぶランニングファッション

男性がランニングファッションを選ぶ際にはどういったものが良いのか具体的な商品を紹介していきます。実際の商品の見た目はもちろんですが機能性も確認しておくとより自分に合ったものを選ぶことができておすすめです。

CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル

(シーダブリューエックス)CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル (ロング丈) 吸汗速乾 UVカット HZO639 BL MB [メンズ]
CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデルは機能性がとても高いスポーツタイツです。このタイツはテーピング理論をタイツに取り込んでいるものであり、履くことによって肘や膝、股関節や筋肉などトータルで体を支えてくれるので体にかかる負担を軽減して走ることができます。吸水効果もありますしUVカット効果もあるので日焼け予防もでき安心して走ることが可能です。日常的なランニングからフィットネス効果のあるもの、マラソンやトレッキングといったものにも使えるものまで幅広くシリーズ展開している点も自分に合ったものを選ぶことができて便利です。

MIZUNO トレーニングウェア Tシャツ ナビドライ

[ミズノ]トレーニングウェア 長袖Tシャツ ナビドライ ブラック×ゴールド 日本 L (日本サイズL相当)

MIZUNO トレーニングウェア Tシャツ ナビドライはシンプルな見た目でどのようなタイプのウェアにも合わせやすく機能的にも優れています。吸水速乾性がとても高いですから汗を素早く吸収してくれるので夏場はもちろんのこと冬場のウェアの下に着ることもおすすめです。

LUDUS [FIT加工] スポーツインナー 長袖

LUDUS スポーツインナー コンプレッションウェア 長袖 [苦しくない] メンズ シャツ トップス アンダーウェア 6カラー (XL, ブラック×オレンジ)
コンプレッションウェアに興味はあるものの体にフィットしすぎるものは苦手という人も多くいます。そういった人におすすめなのがLUDUS [FIT加工] スポーツインナー 長袖です。コンプレッションウェアより少しゆったりとしたデザインでありながらも体のサポートはしっかりとしてくれる優れものです。デザイン性も高いのでインナーとして着用するだけでなくトップスとして着ることもできます。

SSK(エスエスケイ) スパッツ (sxa716h)

エスエスケイ(SSK) レイヤードスパッツ SXA716H 90 ブラック M
SSK(エスエスケイ) スパッツ (sxa716h)はリーズナブルでカラーバリエーションも豊富であるため着替えも含め何着か購入しやすい商品です。履き心地も自分の好みに応じてサイズを変更して着れば適度なフィット感やしっかりとフィットするものなど選ぶことができます。

(ミズノ)MIZUNO BG 8000 II バイオギア タイツ (ハーフ) K2MJ6A11

(ミズノ)MIZUNO BG8000IIバイオギアタイツ(ハーフ) [メンズ] K2MJ6A11 92 ブラック×ブルー M
(ミズノ)MIZUNO BG 8000 II バイオギア タイツ (ハーフ) K2MJ6A11は骨盤や筋力をしっかりとサポートしてくれ体幹を安定させて動くことのできるスパッツです。立体裁断がされているのでしっかりと体にフィットしてずれることなく履くことができます。

女性が選ぶランニングファッション

女性に向けてのランニングファッションもいろいろなものがあります。自分の好きなデザインや機能性のものを選んで楽しくそして体に無理な負担をかけずにランニングを楽しむことが望ましいです。

スポーツ レディース 耐震 ウェア

【パーフェクト人生】スポーツ レディース 耐震 ウェア インナーウェア タンクトップ おしゃれ アンダーウェア 運動 ウェア スポーツブラ かわいい ランニング/ヨガ/運動用 パッド付き 交換可能 女性 ブラ (ワンサイズ, ピンク)
ノンワイヤーで必要以上の胸の締め付けもなく着ることのできるウェアがスポーツ レディース 耐震 ウェアです。体にしっかりとフィットしてくれ程よいホールド感を持ちながらも動きやすいカッティングがされています。さらに女性らしいデザインをしているためおしゃれを意識しながらもしっかりと動きやすく体をサポートしてくれるインナーです。もちろんこれ1枚で着ることもできます。

FeelinGirl(JP)スポーツ

FeelinGirl(JP)スポーツ ヨガ ランニング ウェア レディース ジャージ上下セット パーカー スポーツブラ パッド付き タイツ ショートパンツ トレーニング 品質保証 吸汗速乾 S-XXL
ランニングをする際にはパーカーがあるととても便利です。防寒にもなりますし汗をかいて体が冷えることも防いでくれます。そこでおすすめなのがFeelinGirl(JP)スポーツのパーカーセットです。パーカーとスポブラ、ショートパンツがセットになって販売されています。リーズナブルなので着替え用に複数購入しておくこともできます。

GUNZE タンクトップ キレイラボ・素肌の匠

(グンゼ)GUNZE タンクトップ キレイラボ 素肌の匠 綿シームレスインナー 日本製 KL6554 KS インクネービー M
女性はランニングをする際に肌着でタンクトップを身につけることも多いです。その際おすすめのものとしてGUNZE タンクトップ キレイラボ・素肌の匠があります。縫い目が少ないシームレスであり、なおかつ綿100パーセントなので肌に優しいです。素材も薄くて吸水性があり防寒もできて体もしっかりとホールドしてくれます。

PUMA ライト コンプレッション モックネック長袖シャツ

(プーマ)PUMA ライト コンプレッション モックネック長袖シャツ 511460 [レディース] 18 サーモンローズ S
カラーバリエーションも豊富でランニングファッションのコーディネートがしやすくなおかつ機能性も高いのがPUMA ライト コンプレッション モックネック長袖シャツです。着圧効果があり体への負担も少なくランニングをすることができます。コンプレッションウェアでありながら着心地もよく薄手なので冬だけでなく夏でも着ることが可能です。

adidas ランニングウェア シークエンス

(アディダス)adidas ランニングウェア シークエンス 3/4丈 タイツ ITQ20 [レディース] AI7472 ミネラルグリーンS16 J/M
ランニングの際タイツほど締め付けの強くないものを身につけたい人におすすめなのがadidas ランニングウェア シークエンスです。ほどよい締め付けでありベーシックなデザインであるためいろいろなウェアとのコーディネートもしやすいです。ウエスト部分に非もが付いているので動いても下がることなく着ることができます。

まとめ

今は見た目がおしゃれなだけでなく機能的にも優れているランニングウェアがたくさんあります。せっかくランニングを始めるならば機能性はもちろんランニングファッションにもこだわってウェアを選ぶとモチベーションも高まり長く続けられておすすめです。

引き用元サイト: FEELY

記事元url: https://feely.jp/86012/

 - FEELY

推し

1
ロキソニンに重大な副作用が発覚 「小腸・大腸の狭窄・閉塞」など

1 名前:リサとギャスパール ★:2016/03/23(水) 18:43:24.67 ID:CAP_USER*.net

医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウム内服液60m...

2
【悲報】ロキソニンに重大な副作用 小腸・大腸の狭窄・閉塞などを使用上の注意に追記

1:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/03/23(水) 20:45:26.60 ID:aU953s/Va.net

医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウ...

新着記事

  1. 待って、恥ずかしい!予測不能な「勘違い」のタジタジエピソード 6選
  2. NTT 漫画やアニメなどの違法コンテンツサイトを遮断へ…「ぷらら」「OCN」「ドコモ」の3社
  3. 笑いは100点満点!先生を爆笑させた破壊力抜群の珍解答集 6選
  4. 人をほめ続けて早5年!「ほめちぎる教習所」が教える新人を伸ばす極意とは?
  5. 笑いとホッコリをお届け!和み度1000%な愛のおじいちゃんエピソード 6選
  6. 【おむすびが転がったその先には…!】ぷろろ 〜プロ中のプロたち〜 第21話
  7. 【あなたのために作成しました!】ゴールデンウィークの予定表診断
  8. 【児ポ】『るろうに剣心』連載再開のお知らせ…集英社「作家は反省の日々を送っております」
  9. 素晴らしきムダ知識!役に立つかは分からないけど皆に話したくなるトリビア 6選
  10. 大人女子・井川遥の挑戦 颯爽と走るランニング姿が美しい
  11. 大人女子・井川遥の挑戦 颯爽と走るランニング姿が美しい
  12. 呆れるほど愛おしい!子供の純粋さに元気をもらった瞬間 7選
  13. 睡魔に完敗した人たちが居眠りに本気をだした瞬間 11連発
  14. 元朝日記者 「スーパーの自動支払機は老人の客に残酷すぎる。こんな効率化はいらない」
  15. きっと人生の糧になる!自分らしく生きることの大切さがわかる名言 9選
  16. はい確保おぉぉぉ!誤植と矛盾を見逃さなかった「違和感ケイサツ24時」8選
  17. 外国人観光客に大人気の公道カート「マリカー」の危険性…国交省職員「ナメてんのかっ!」
  18. 麻生太郎氏が一着35万円するスーツを着ていたと判明!TBSが報じ、ネットで話題に
  19. 斬新すぎてビックリ!明日使えるかもしれない最強の「言い訳」 6選
  20. 覗くべからず・・・不意に垣間みえてしまった深すぎる「闇」 6選
  21. 理不尽度MAX!もう涙すら出てこない「お気の毒エピソード」 6選
  22. 【悲報】 女性弁護士「福山雅治さんや木村拓哉くんなら、セクハラされてもOK」
  23. 周りはもっと理解して!結婚に関して激しく主張したい「お独り言」 6選
  24. 衝撃の展開!料理に火を放つパフォーマンスで想定外の大惨事に(笑)
  25. 可愛すぎる!クラリネットを演奏する男性に戯れるキュートなゾウの赤ちゃん
  26. 繊細な動きも完全コピー!日本発のロボット「MELTANT-α」はトランプがつかめる!
  27. 自民・長尾「こちらの方々(野党女性議員)は私にとってセクハラとは縁遠い方々。皆さんには絶対しない」 → 批判殺到
  28. おじさまと猫第21話。奥さんを思い出してふくまるを抱きしめるおじさまが切なくも愛おしい
  29. 合成なしの奇跡の一枚!自然が生み出した決定的な瞬間 6選
  30. あなたは気付ける?よく見ると何かが違う、日常に潜む間違い探し 6選
アクセスランキング