要注意!《シャワーOnly入浴》で済ませると起こりやすいこととは?

    全体:1月:0週:0日:0

『シャワーOnlyが楽じゃない?』その考え要注意!

忙しいキャリア女子にありがちな、『帰宅後すぐにメイクをオフして、シャワーのみで入浴は終わらせちゃう!』

帰ってからお風呂に入るのってすこし面倒なんですよね。

しかし実はこのシャワーonly入浴法には大きな落とし穴があることを知っていますか?

ここでは、そんなシャワーOnlyの入浴法のデメリットと、“美容と健康に良い”女子にオススメの入浴法をご紹介します。

シャワーOnly入浴のデメリットって?

シャワーOnly入浴のデメリット①|体臭がきつくなる

体臭の原因となる物質にアンモニア。アンモニアは気化して対外に放出されるため、運動などした後には余計に体臭がきつくなりがちに…。

『シャワーさえ浴びれば体臭もしないんじゃない?』と思われがちですが、軽いシャワー程度ではアンモニアを体外に放出するのに必要な発汗を入浴中に充分できないのです!

体臭をおさえるためには、入浴時に発汗することが大切◎

シャワーOnly入浴のデメリット②|疲れがとれにくくなる

お風呂に浸かると『温熱作用』や『浮力作用』が働き、シャワーonly入浴よりも圧倒的に疲れが軽減されると言われています。

温かい湯舟に浸かることで血管の広がりや腎臓の働きに働きかけてくれ、蓄積されていた老廃物や乳酸菌がスムーズに腎臓まで届き、尿として排出されるようになったり。または汗とともに体外に排出されるようになります。

さらに、お風呂に入ると『浮力作用』が働き、普段の生活で使う筋肉の緊張を湯舟に浸かることで軽減させ、筋肉の緊張をほぐす効果が期待できるのです。

シャワーOnly入浴のデメリット③|睡眠の質の改善

人間は深い眠りにつくために、入浴によって一日の体温をリセットしていると言われています。

日中に上昇した体温を、湯舟に浸かることで一旦深部体温を温め、入浴後に徐々に体温が下がることにより深い眠りにつけるというメカニズムをもっているのです。

夜中に何度も目が覚めたり、眠りに入るまでに時間がかかったりするのは、シャワーOnlyの入浴方法に問題があるかもしれませんね。

身体をリラックスさせた状態で質の良い眠りを得るには、10分~15分の比較的短い時間での入浴が最適◎ちょうど良い時間で入浴をしましょう。

入浴をさらに快適にするには?おすすめバスグッズ♪

『湯舟に浸かるなんて時間のムダ!』と考えている女子が、湯舟に浸かったバスタイムを大好きになるおすすめバズグッズをご紹介しましょう!

おすすめバスグッズ①|バスソルト

バスソルトを入れると普通の湯舟で入浴するときよりも、約4倍程度の発汗作用を期待できると言われています。

またバスソルトには、塩のミネラル成分による美肌効果を期待できたり、アロマ成分によってリラックスすることも可能◎

最近では、メーカーによってパッケージのデザインや香りなど色々な種類がありますので、自分好みのバスソルト探しをしてみるのも楽しいですよ。

おすすめバスグッズ②|LUSHの入浴剤

LUSHの入浴剤といえば、そのインパクトある見た目から人気を集めているバスアイテム。面倒と思ってしまいがちな入浴を楽しい時間にしてくれる素敵なアイテムなのです。

“#lushbath”でインスタ内を検索すると世界中から27万件以上の投稿が寄せられるほど。種類も豊富なので、バスタイムを色々な雰囲気で楽しむことができそうです◎

最高のバスタイムで美容と健康を手に入れよう!

今回は、入浴の大切さをお伝えしてきました。疲れていると入浴が面倒に感じがちですが、睡眠よりも入浴する方が疲れが取れるとも言われていますので、積極的にお風呂に入ってほしいなと思います◎

引き用元サイト: feely[フィーリー]

記事元url: https://feely.jp/4515888/

 - FEELY

推し

1
ロキソニンに重大な副作用が発覚 「小腸・大腸の狭窄・閉塞」など

1 名前:リサとギャスパール ★:2016/03/23(水) 18:43:24.67 ID:CAP_USER*.net

医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウム内服液60m...

2
【悲報】ロキソニンに重大な副作用 小腸・大腸の狭窄・閉塞などを使用上の注意に追記

1:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/03/23(水) 20:45:26.60 ID:aU953s/Va.net

医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウ...

新着記事

  1. サウジ記者失踪の容疑者が交通事故で死亡
  2. 騎士の剣を突き立てると聖杯が登場!華麗なギミックが施されたコインが話題沸騰
  3. これ地球上のどこ!?生きている内に一度は巡り会いたい世界の「超絶景」 8選
  4. 【画像】 沢田研二公演キャンセルしたのは「客が埋まらなかったから」とカーネル・サンダースが代理で謝罪
  5. 「仲良く草食っててめちゃくちゃ和んだ」犬猫コンビのゆる~い空気感がマジ最高
  6. 時速724kmで大空を飛ぶ世界最速のラジコン飛行機!瞬きしたら見失うほどのスピード
  7. 【中国】 2020年に街灯の代わりとなる「人工月」を打ち上げると発表 明るさは本物の月の「8倍」、直径10-80Kmのエリアを照射
  8. 【芸能界での適職がわかる!】クレイジー式グッジョブ診断
  9. 【芸能界での適職がわかる!】クレイジー式グッジョブ診断
  10. 東京駅でゆっくりくつろげるカフェおすすめ10選
  11. 【田舎のトンボ多すぎ問題】田舎が嫌い子ちゃん 第59話
  12. 隠れたおしゃれスポット!秋葉原のカフェおすすめ10選
  13. 隠れたおしゃれスポット!秋葉原のカフェおすすめ10選
  14. 【ツナ缶】きょうの缶詰どれに食べる? 第2回
  15. 全部欲しい!セリア新商品《モノトーンマットシリーズ》がお洒落
  16. 女子高校生が憧れる職業に「キャバ嬢」!密かに人気があるワケ
  17. 【保存版】基本の見方と手相を一覧表でチェックしよう!
  18. あばれる君、息子と一緒に奥さんへの「記念日サプライズ」を決行!
  19. 思わず一目ぼれ!ダイソーの《ダイカットプレート》が大人気!
  20. 映画「未来のミライ」にも登場!今人気の《ゼリーのイエ》
  21. 生まれ変わったらこれになりたい!やる気がゼロな新生物「ねこの幼虫」が発見される
  22. 田中将大&里田まい、ラブラブデート写真の公開にネットからは「すてきです♡」
  23. ひんやり濃厚♡《極上ジェラート》が楽しめる都内の人気店3選
  24. 美顔スチーマーの効果とおすすめ6選!家庭用から本格プロ仕様まで
  25. マイナス思考な人の特徴とメリットやデメリット!克服する方法9選
  26. 研究者もオススメ!アニメで分かる人体の仕組み「はたらく細胞」
  27. 秋に食べたい!絶品《お取り寄せモンブラン》のオススメ5選
  28. スントの腕時計10選!目的別に使える時計の選び方
  29. おすすめのデンタルフロス11選!目的別の選び方を教えます
  30. 2種類のJOYでキッチンを彩ろう!「カラフルジョイ」が話題◎
アクセスランキング