SOD酵素の効果と効率的な摂取方法!

    全体:0月:0週:0日:0

近年寿命と深い関わりを持つSOD酵素に注目が集まっています。正式にはスーパーオキシドディスムターゼと呼ばれるもので、最大級の抗酸化酵素でもある事から、化粧品での導入も始まっています。今回はSOD酵素の基礎知識および効果的な摂取方法について学んでみましょう。

SOD酵素とは

強い抗酸化作用のある酵素の一つ

細胞中に常住するDNA細胞ミトコンドリアが、細胞分裂する過程で産出した活性化酸素は、美容と健康の敵として悪名高い酵素なのですが、実は体内に侵入してくる細菌や異物を廃除してくれる、ありがたい物質でもあるのです。もしも活性化酸素を体内へ完全廃除すると、たちまち人間は死んでしまうとも言われているのですが、あまりに威力がありすぎて他の細胞を取り込み、有害物質に変えてしまったりアレルギー反応をおこしたりと、破壊行動を引き起こすようになります。

増えすぎた活性化酸素と対抗するための酵素も作られています。代表的なものにイソフラボンあるいはポリフェノールがあり、他にビタミンCやビタミンAなどがあります。これら以上に強力な抗酸化酵素として、注目を集めているのがスーパーオキシドディスムターゼ、すなわちSOD酵素です。SOD酵素は3種類あり、それぞれにSOD1、SODⅡ、SODⅢと呼ばれています。このうち抗酸化作用のある酵素として活発に働くのはSODⅡです。

活性酸素を無毒化し取り除く

活性化酸素はミトコンドリアの細胞分裂の過程で発生する、強力な物質であり体内に侵入した異物や病原菌をやっつけてくれる、スーパーヒーローのような役割を果たしているのですが、あまりに強力すぎて他の細胞と接触すると、組織を破壊して死滅させてしまう、細胞キラーのような働きをもしてしまいます。SOD酵素は活性化酸素を廃除するのではなく、活性化酸素から悪い部分を盗み取り、普通の酵素に変える働きをします。SOD酵素が超酸化物不均化酵素と呼ばれる由縁です。

体内で作ることができるもの

活性化酸素はミトコンドリアの細胞分裂の際に排出される、いわば廃棄物のようなもので、強烈な免疫機能を持っている反面、他の細胞を次々と破壊していってしまいます。その対抗馬のような形で生成されるSOD酵素の元は、同じくミトコンドリア内にある、SOD1遺伝子と言われる遺伝子細胞です。どちらも体内で生成され、お互いにバランスを取りながら活動しています。SOD酵素は人や動物だけではなく、植物にも含まれています、すなわち地球上に存在する動植物の体内でも生成されているのです。

30代以降は体内生成量が減る

活性化酸素は年齢に関係なく活動し続けますが、SOD酵素は加齢と共に少しずつ生成量が減少していきます。他にもポリフェノールやビタミンなど、抗酸化栄養素はいくつか存在しますが、最大級のSOD酵素が減少していく事で、人の体は活性化酸素の猛威をもろに受ける事になります。不足したSOD酵素を補うべく様々なサプリが作られましたが、最も効果があるのは食物から摂取する事である事がわかっています。

SOD酵素の摂取方法

サプリメントを活用

便秘 サプリ

19世紀後半にアメリカの研究チームによって、SOD酵素が発見されて以来、SOD酵素を量産して商品化につなげるための研究が、活発に行われました。SOD酵素が体内で活性化する事で老化を防ぎ、ガン予防や動脈硬化あるいは炎症などあらゆる健康と美容に関する問題が、一気に解決する事になります。これまでに飲むサプリやクリームおよびスプレー式など、様々なサプリが開発されています。

ドリンク状のものは胃酸によって分解されてしまい、効果はいまいちである事が判明しました。クリームやスプレータイプは皮膚から直接血液を通して、体内に取り込めるゆえに、高濃度なSOD酵素を体験できます。しかし大変高価ですから、気楽に効果的に取り込みたい時は、食品として取り込むかビタミンEやミネラルなどの栄養サプリで取り込むのがオススメです。

ルイボスティーと青汁から摂取

昨今SOD酵素が豊富に含まれている、抗酸化作用に優れたお茶として世界中で注目集めているのが、ルイボスティーです。アフリカ共和国のセダルバーグ山脈近辺でのみ採取される希少種ですが、ノンカフェでありミネラルやカルシウム、あるいはマグネシウムなど美容と健康に良い栄養素を、たっぷり含んでいますから、カフェインが苦手という人はもちろん、健康志向の人やダイエット中の人も安心して飲む事ができます。

ルイボスは現地語で“赤い茂み”というように、正真正銘の赤いお茶です。ヨーロッパでは紅茶がわりにおよそ100年前から飲まれています。ぜひティータイムにどうぞ。青汁は日本でお馴染み野菜の絞り汁ですが、ミネラルやビタミンなど抗酸化作用に優れた成分がたっぷりある事に加えて、SOD酵素を豊富に含んだ大麦若葉やケール、あるいは桑の歯などを原料にしたものがほとんどですから、健康に気をつけたい人に特にオススメです。

化学添加物が含まれていないものを選ぶ

直接野菜など食品から撰ぶならともかく、サプリメントや加工品などから摂取する時に注意したいのは。着色料を含む化学添加物を含まない、天然物を撰ぶ事もSOD酵素を効果的に摂取するためのポイントです。現代は様々な食品に保存料などなんらかの化学添加物が、普通に混入されていますから、むしろ無添加のものを撰ぶ方が難しいかもしれません。なるべく余計なものが混合されていないものを見つけて、しっかりとSOD酵素の効果を体験してください。

加熱処理のないものが効果的


SOD酵素を含めて酵素の多くは、熱に弱い性質を持っています。加熱する事でSOD酵素成分量が半減してしまい、とても高価なサプリになってしまう可能性もあります。実際SOD酵素を含む食材を見るとフルーツや、生でもおいしい野菜が目立ちます。丸ごとそのままいただく事により、SOD酵素を効果的に摂取する事ができるのです。たとえば缶詰などは、60度の加熱処理されている事も多々あり、SOD酵素は期待するほどの量を摂取できません。

SOD酵素の効果

美肌効果

活性化酸素が表皮で大量発生すると、空気中の雑菌と混じり合ってニキビや吹き出物を増やしてしまう事が知られていますが、こうした活性化酸素に真っ向から戦いを挑んでいるのが、SOD酵素である事を考えると積極的に取り入れる事で、美肌効果を得られるのはしごく自然である事がわかってきます。老化を引きおこすのも活性化酸素ですから、SOD酵素を豊富に含んだ食品を積極的に摂取すれば、若々しくつやのあるお肌を取り戻す事ができます。

動脈硬化を予防する

活性化酸素はその強力な威力で、近隣の細胞を次々と死滅させていく機能があり、その活動の過程で動脈硬化やガンなどの原因にもなっています。SOD酵素は抗ガン剤製剤の元としても期待されており、合わせて動脈硬化予防としても役に立つ成分ですから、SOD酵素を含む食材は積極的に取り入れていきましょう。それにより長く健康的で活気に満ちた生活を送る事ができます。

糖尿病を予防する

SOD酵素には血糖値を安定させる効果も認められています。逆に活性化酸素の破壊行動によって、糖尿病の脅威が起きやすい事が認められているゆえに、活性化酸素の天敵であるSOD酵素を取り入れる事で、これらの脅威からも守られる事が期待できるのです。SOD酵素を多く含むマンガンや亜鉛、銅といった栄養素を含む食材は様々ありますが、これらの栄養素を含む食材をまんべんなく摂取する事で糖尿病の予防にもなります。

アンチエイジング効果がある

活性化酸素を抑える事ができれば、アンチエイジング効果が上がるのは確実です。活性化酸素が最も困るのはまさにアンチエイジングの逆をいく働きをする事に他なりません。できる限り天然素材を手に入れる事で、SOD酵素も効果的に取り込む事ができます。それはとりもなおさず活性化酸素の働きを抑える事になるのです。

まとめ


これまでなんとなく語られて来た、活性化酸素の脅威とSOD酵素との関連性が、ようやくここに来てわかってきました。ミクロの世界で起きている生命活動の不思議さも思わせられます。SOD酵素を効果的に摂取するには、バランスの良い食生活を心がける事につきると言えるのではないでしょうか。

引き用元サイト: feely[フィーリー]

記事元url: https://feely.jp/4524117/

 - FEELY

推し

1
ロキソニンに重大な副作用が発覚 「小腸・大腸の狭窄・閉塞」など

1 名前:リサとギャスパール ★:2016/03/23(水) 18:43:24.67 ID:CAP_USER*.net

医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウム内服液60m...

2
【悲報】ロキソニンに重大な副作用 小腸・大腸の狭窄・閉塞などを使用上の注意に追記

1:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/03/23(水) 20:45:26.60 ID:aU953s/Va.net

医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウ...

新着記事

  1. 一方的な批判より「話の交通整理」が大事だと思う件について
  2. 「ネコが夜中に何してるか」撮影した映像が話題に!まさかの光景にズッコケる
  3. 手術で緊張状態の患者をリラックスさせるために流れたのは、まさかのあの人気アニソン!
  4. AIなんて目じゃない?対価を払えば疑問に答えてくれる悪魔に話題沸騰!
  5. 「あの時コレ知ってたら世界変わっただろうな...」な裏ワザ 6選
  6. 楽しい雰囲気が一変!暴風雨に見舞われた結婚式会場が恐ろしい事態に
  7. ベジスタイルアイセラムジェルってどんな商品?口コミと実際に使用したレビューを写真付きでご紹介!
  8. バストアップサプリ「グラマーEpisode」の効果を検証!口コミや評判
  9. 見てるだけで幸せになれる!あこや貝に舌鼓をうつカワウソが可愛すぎて悶絶
  10. 店長の開き直りに吹いた!(笑) お店で1人なのに爆笑しそうなポップ 7選
  11. MAMEWナイト&デーエッセンスの効果を検証!口コミや評判も
  12. 【検証】白漢しろ彩セラミドリッチクリームの効果や口コミは本当?実際に使ってみました!
  13. リンキーフラットの口コミは嘘だらけ?効果は本当?実際に使って検証しました!
  14. ハレナホットクレンジングジェルの効果は?実際に使ってみた感想を徹底レポート!
  15. 知らなきゃ損!学資保険にいつから入る?どの時期にいくらもらえる?識者に聞きました
  16. 「取り替えたおむつ譲ってくれませんか?」純粋にとんでもない依頼 6選
  17. 人間嫌いになってしまった原因とは?人間嫌いを克服する9つの方法
  18. 朝におすすめの洗顔料4選!朝洗顔の正しい方法・間違った方法
  19. リキッドファンデーション用スポンジどう選ぶ?おすすめ12選!
  20. ラベンダー下地で透明感&華やかさを演出!おすすめ10選
  21. ポアプライマーで毛穴のお悩み解消!効果別おすすめ12選
  22. 風水で花を使って運気アップする置き方や種類を紹介!注意点や方位も
  23. 風水で運気アップするトイレマットは?方位別・目的別の色柄や注意点
  24. 【風水】枕の方角が運気に与える効果は?方位別の注意点とラッキーカラー
  25. 卒業式・卒園式では「いろんなことが巻き起こる」とわかるツイート 7選
  26. 「新元号は『永光』に決まり」 ジャガー横田の夫・木下医師がフライング発表
  27. 同期ぶっ飛びすぎでしょ!(笑) 心の底まで衝撃が走った発言 6選
  28. 染めない白髪予防【ブラックナチュレ】でマイナス5歳髪は本当!?効果と口コミ・評判を徹底検証!
  29. 感情の起伏が激しい人は本人もつらい?原因とコントロール法を解説
  30. もしかして「幸薄い人」に見られている!?こんな人は要注意!
アクセスランキング