デトックスで話題のジュースクレンズとは?効果とおすすめレシピ

    全体:0月:0週:0日:0

ジュースクレンズのダイエットやデトックス効果が凄いと巷では話題になっていますが、そもそもジュースクレンズとはいったい何なのでしょうか。ジュースクレンズについてまったく知らないという方も多いかと思います。そこで、ここではジュースクレンズの基礎情報や効果、おすすめのレシピなどについてご紹介したいと思います。

ジュースクレンズとは?

ジュースクレンズという商品があるのかと思った方もおられるでしょうがそうではありません。ジュースクレンズとは数日間ジュースだけを飲んで体の中をクレンジングするということです。モデルや女優さんなどがこのジュースクレンズを行っているため、それが人気に火がついた理由でしょう。

3食コールドプレスジュースに置き換えるデトックス術


ジュースクレンズのやり方にもいくつかあるようですが、基本は3食をコールドプレスジュースに置き換える方法となります。これによってデトックス効果を得ることができますし、体の中からきれいになれるということですね。体の中をクレンジングするというのも何となく理解できる話です。

1日の飲む量は約500ml×6

ジュースクレンズではどれくらいのジュースを飲めばいいのかということですが、1日に飲む量は決まっています。500mlを6本と決められていますから、基本的にはこの量を守ることになります。多少量が前後する分には特に問題はないでしょう。

ジュースクレンズの効果

やはり気になってしまうのはジュースクレンズの効果だと思います。ジュースクレンズを行うことでどのような効果を得ることができるのか、ご紹介していきたいとお思います。

免疫力の向上


ジュースクレンズを行うことで体の中の不要なものを排出することができますし、ひいては免疫力を向上させることが可能になります。免疫力が高くなると風邪などもひきにくくなりますし、さまざまなウイルスからの攻撃にも強くなるといわれています。

便秘解消

便秘解消の効果も期待できます。女性の方だと便秘に悩んでいる方は多いでしょうし、便秘によるぽっこりお腹に悩んでいるという方も多いのではないでしょうか。ジュースクレンズによって腸内環境を整えることもできますし、便秘を解消してぽっこりお腹も改善できます。

疲れた胃や腸を休ませる

食生活が乱れている方だと特に胃や腸が疲れています。毎日のように酷使しているわけですから、たまには胃や腸も休ませてあげるべきですよね。ジュースクレンズには疲れた胃や腸を休ませる効果もありますから、しっかりと休養を取らせることで再び元気な胃や腸になります。

美肌効果


女性にとって嬉しい美肌効果を得ることもできます。先ほどジュースクレンズには便秘の解消効果が見込めるというお話をしましたが、便秘を解消すれば肌の調子も良くなります。便秘だと肌荒れをはじめとするさまざまな肌トラブルの原因にもなってしまいますが、それが解消されることで美肌効果も得られます。

デトックス

もっとも大きな効果の一つとしてデトックス効果が期待できます。体内に溜まった老廃物を体外に排出できますし、体の中からスッキリときれいになることができるでしょう。デトックスに成功すれば身も心もスッキリしますし、ストレスも解消できるかもしれません。

冷え性の改善

冷え性の改善効果が期待できます。これも女性の方は多いと思いますが、末端冷え性などに悩まされている方はたくさんおられると思います。ジュースクレンズを行えば代謝も良くなりますし、こうした冷え性も改善することが見込めるのです。

コールドプレスジュースのレシピ

ここからは実際にジュースクレンズを行うためのコールドプレスジュースのレシピについてご紹介したいと思います。ジュースクレンズをしてみたいという方はぜひ参考にしてくださいね。

コールドプレスジュースの基本的な作り方


まずはコールドプレスジュースの基本的な作り方の動画をご紹介します。文字で説明するよりも動画を観たほうが分かりやすいと思いますから、コールドプレスジュースを初めて作るという方はこちらの動画を参考にしてください。別にこれといって難しいことはしていませんから誰でも作れますよ。

スイカ


スイカを使ったコールドプレスジュースは割とポピュラーです。スイカには美容や健康に良いとされるさまざまな成分が豊富に含まれていますし、デトックスに効果的なコールドプレスジュースができます。手始めにスイカを使ったコールドプレスジュースを作ってみてはいかがでしょうか。

スイカ+ライム


スイカにライムを加えたコールドプレスジュースです。このコールドプレスジュースも割と作っている方は多いですし、モデルや女優さんがこのようなコールドプレスジュースをよく作っていますね。スイカとライムの風味がちょうどよい具合に合わさりますから美味しく飲むことができます。スイカの甘味とライムの酸味が見事にマッチしますし、想像以上に飲みやすく仕上がっていますよ。

リンゴ+にんじん


リンゴにニンジンを加えたコールドプレスジュースなどもあります。どのような味になるのかまったく想像がつかないかもしれませんが、これが意外と口当たりも良く美味しく仕上がります。リンゴにしろニンジンにしろ程よい甘味がありますから、コールドプレスジュースにすることで美味しく飲めるようになります。どちらも豊富な栄養素を含んでいますし、美容のためのコールドプレスジュースにするには最適な食材と言えるでしょう。

パクチーやショウガなどをプラスして解毒効果をアップさせる

ここまででご紹介してきたレシピだけでも十分効果的なコールドプレスジュースが作れますが、さらに生姜やパクチーなどを加えるとさらに解毒効果をアップさせることができます。パクチーにも生姜にも解毒作用を強くする成分がありますから、さらに高いデトックス効果を得ることが可能になるでしょう。味はかなり個性的になりそうですが、健康のことを考えれば味は二の次ですね。ショウガやパクチーもぜひ加えてください。

まとめ

巷で話題になっているジュースクレンズについてまとめてみました。女優やモデルさんが実践しているということで最近では多くの女性がジュースクレンズに取り組んでいるようです。解毒効果が得られるのはもちろん、ほかにもさまざまな美容効果が得られるとあって女性に大人気なのも理解できますね。ここではジュースクレンズに必要なコールドプレスジュースの作り方についてもご紹介しましたから、その気になれば今日からでも実践することは可能でしょう。少しでもジュースクレンズが気になったという方はぜひ取り組んでくださいね。

引き用元サイト: feely[フィーリー]

記事元url: https://feely.jp/4573050/

 - FEELY ,

推し

1
ロキソニンに重大な副作用が発覚 「小腸・大腸の狭窄・閉塞」など

1 名前:リサとギャスパール ★:2016/03/23(水) 18:43:24.67 ID:CAP_USER*.net

医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウム内服液60m...

2
【悲報】ロキソニンに重大な副作用 小腸・大腸の狭窄・閉塞などを使用上の注意に追記

1:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/03/23(水) 20:45:26.60 ID:aU953s/Va.net

医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウ...

新着記事

  1. 研究室で培養されたヒト脳細胞「ミニブレイン」から人間の脳波が観測されてしまう
  2. 【誰が操業して良いと言った】 韓国当局、日本の排他的経済水域で日本漁船に操業停止要求
  3. 【障害者差別】 ワイン試飲を拒否された車いすの男性、170万円の賠償求め百貨店を提訴
  4. しみじみ実感。子どもの時には気付かなかった「大人になってわかったこと」 7選
  5. 【一生忘れない】奇跡的なタイミングで撮影された「青い池」が美しすぎると話題に
  6. 18メートルの実物大ガンダムを動かす計画、2020年夏に横浜で実現
  7. 人の役に立つ仕事って?やりがい感じる人気のお仕事10選
  8. こんな同棲カップル憧れる!ケンカ中の彼女と彼氏が取った作戦が可愛すぎてニヤける
  9. 【元日本一低い山「天保山」】大阪ちゅーとリアル 第37話
  10. 【北海道・東北あるある】漫画家が語る方言「〜さる」の怪が大反響!地域によって違う使われ方とは?
  11. 無能な働き者ってどんな人?8つの特徴と脱却法
  12. 学生と社会人の違いの違いって何?面接で聞かれたときのポイント
  13. ねぎらいの言葉にはなにがある?相手が喜ぶ言葉とポイント
  14. 手作り化粧水が美肌のカギ!?手作り化粧水の作り方
  15. かわいいコスメがたくさん!話題のブランド「emmu.12」
  16. フレンチラベンダーは観賞用におすすめ!育て方は難しい?
  17. ラベンダーの効能とは?ラベンダーの効果的な使い方
  18. レトロブーム到来!昔ながらの「ロングセラー化粧品」が話題
  19. ナチュラルメイクは美しい!パーツ別ナチュラルメイクの方法
  20. ひらめきを試すクイズに挑戦!「この次にくる組み合わせは?」
  21. 【絶体絶命のピンチ】おぎぬまXの4コマ空間 第53話
  22. リガオスでスカルプケア!成分にこだわる男のヘアケア
  23. ふっくら潤いリップに!キールズの「リップトリートメント」
  24. 労いの言葉ってどんな言葉?気持ちを伝える7つのワード
  25. オルジェノアの特徴は?女性のためのオーガニックシャンプー
  26. 判断力の低い人は損?成功を手に入れる7つの方法
  27. ナチュラルなベースメイクに最適!「シリコンパフ」に大注目
  28. 理解力がないのはどうして?理解力を高める方法とは
  29. 結婚できない不安を感じる原因と不安を払しょくする方法
  30. 面倒見がいい人の特徴と気をつけたいこと
アクセスランキング