目のむくみを引き起こす7つの原因と正しい対処方法

    全体:0月:0週:0日:0

目がむくんでしまうことはありませんか?目がむくむとまぶたも重くなりますし、違和感がありますよね。しかし、目がむくむのはいったいどうしてなのでしょうか。

そこで、ここでは

  • 目がむくんでしまう原因
  • 目のむくみに効果的な対処法

についてまとめてみました。目がむくむことがよくある、という方はぜひ参考にしてくださいね。

目がむくんでしまう原因とは?


目がむくんでしまう原因はいくつも挙げられます。肌の乾燥やメイクによる肌への負担、間違ったクレンジングなどもそうですね。また、前日にお酒を飲みすぎると目がむくむこともあります。詳しく見ていきましょう。

お肌の乾燥

肌が乾燥してしまうと、むくみの原因になってしまいます。肌の乾燥とむくみは相反するもののように思えますが、実は深い関係があるのです。乾燥によって水分が奪われそうになると、水分不足にならないように体が水を溜め込もうとします。これがむくみが起きる一つのメカニズムです。肌が乾燥することでむくみを引き起こしてしまうのです。

メイク時の肌への負担

女性だと毎日メイクをするという方も多いでしょう。特に外に働きに出ている方だと、ノーメイクで出勤するということはまずないですよね。メイクに使用する化粧品にはさまざまな化学物質が使用されているので、それが肌に負担をかけている可能性があります。目元は特にデリケートな部位なので、それがむくみの原因になっているのかもしれません。

間違ったクレンジング


メイクをしたまま寝てしまうと、肌に悪影響を与えてしまいます。そのため、メイクはその日のうちにクレンジングで落とさなくてはなりません。クレンジングの時に目元を強く擦ったりすると、目がむくんでしまうことがあります。アイメイクが濃い方だと、かなり入念に目の周りはクレンジングすると思うので、肌への負担も大きくなります。

前日のお酒

お酒を飲んだ翌日に体がむくんだ、目がむくんだということはありませんか?これは、前日のお酒が残っているためこうしたことが起こります。お酒を飲むときには塩分の強いおつまみを食べることも多いので、それも大きく関係していますね。塩分は水分を滞留させる働きがあるので、体内に塩分が多いとそれだけ余分な水分を蓄えやすいのです。

目を擦っている

眠いとき、目が痒いときなどに目を擦ってしまうことがあります。これも目がむくんでしまう原因の一つと言えるでしょう。目元は人体の中でもデリケートな部位となるので、そこに強い刺激を与えるのは褒められたことではありません。皮膚も薄く、デリケートな部位なのに負担を与えてしまうと、それがむくみの原因となることがあります。

目のむくみの効果的な対処法


目がむくんでしまったときには、どのような対処を行えばいいのでしょうか。目の周りのツボを押したり、塩分や糖分を控えるといった方法があります。また、マッサージ、枕の高さを変えるというのもいいですね。詳しく見ていきましょう。

温タオルと冷タオルを交互にあてる

目がむくんだときに、目元を冷やす方は多いと思います。しかし、冷やすだけではむくみを取ることは難しく、温タオルを使って交互にあてるのがもっとも効果的です。温タオルで顔を温めると、顔の血流が良くなり、しっかりと血液が循環するようになります。これによって、目元のむくみも解消されるということです。

浴槽に浸かり血行を良くする

むくみを解消するには血行を良くするのが効果的です。むくみはその部位に血液や老廃物、水分が溜まっている状態なので、それを動かしてあげなくてはなりません。そのためには、血行を良くする必要があるのです。シャワーだけで済ませている、という方は、これからは浴槽にしっかり漬かって体を温めるようにしてみましょう。

目まわりのツボ押し


目の周りにはいくつかのツボがあります。ツボを押すことで刺激を与え、むくみを解消するのです。まぶたがむくんでいる場合だと、目頭や眉頭、こめかみにあるツボが効果的と言われています。ツボを押すときは、眼球を圧迫しないように気を付けてください。また、押すときには息をゆっくり吐きながら押すというのもポイントになります。

塩分や糖分を控える

塩分は水分を滞留させる働きがあります。体内の塩分濃度が高ければ高いほど、たくさんの水を蓄えやすくなるのです。また、糖分は糖質なので、エネルギーとして消費されなかったものが脂肪になってしまいます。塩分と糖分を控えることで、目元のむくみも解消されるかもしれませんね。日ごろの食生活を見直してみましょう。

水をたくさん飲む

前日にたくさんお酒を飲んでしまうと、それが原因でむくんでしまうことがあります。この場合だと、たくさん水を飲むことで、尿や汗と一緒に余分な水分を排出できます。また、水をたくさん飲むと代謝も良くなります。尿意も近くなりますし、水と一緒に塩分も排出できるので、体内の塩分濃度を下げることもできますよ。

枕の高さを高くする


もしかすると、むくみの原因は枕かもしれません。枕の高さが低い場合だと、心臓より頭の位置が下がってしまうため、むくみやすくなると言われています。枕を変えるだけで、むくみが改善される可能性もありますよ。枕は毎日使うものなので、自分に合ったものを選ぶようにしてください。おすすめは専門店で購入することです。

マッサージ

目元をマッサージしてあげることで、血流を良くしてむくみを解消できる可能性があります。マッサージを行うときは、乳液など潤滑できるアイテムを使用することです。また、力を入れ過ぎないというのも大切なポイントですね。力を入れてマッサージしたからといって、それで効果が高くなることはありません。肌への負担にもなるので気を付けましょう。

1.乳液など潤滑となるアイテムをつける

目の周りはデリケートな部位なので、乳液のようなアイテムがおすすめです。潤滑となるアイテムを使わないと、皮膚が突っ張って痛いですし、肌に余計な負担を与えてしまうことになるでしょう。それを回避するために、乳液などを使います。一般的なマッサージだとオイルを使うこともありますが、目の周りなのであまりおすすめしません

2.中指で目の周りを1周する

マッサージを行うときには、中指を使います。乳液をつけた部分を指でなぞるようにして一周しましょう。力を入れてマッサージしてもあまり意味はないので、力はあまり入れなくて構いません。また、眼球を圧迫するようなこともやめましょう。眼球に負担がかかりますし、視力などに影響が出てしまう恐れもあります。

3.左右同時に3周繰り返す

片方ずつやっても構いませんが、非効率なので両方同時に行いましょう。中指で目の周りをマッサージしていきます。とりあえずは3周で問題ありません。これも、回数が多ければ多いほど良い、ということはないので、3回を目安にしてください。

乳液をつけすぎている場合だと、マッサージしているときに目に入ってしまう可能性もあります。そのため、あまりたくさんつけすぎるのはやめましょう。心配なら、目の周りにつけるのではなく、指先につけたほうがいいかもしれません

4.黒目の下と目頭にあるくぼみをプッシュする

これも、あまり力を入れる必要はありません。特に、目頭にあるくぼみを強くプッシュしてしまうと、眼球に負担をかけてしまいます。あまりよろしくないので、程よい力でプッシュするようにしてください。痛みがあるならやめてくださいね。

黒目の下をプッシュするときも、軽い力で大丈夫です。このあたりにはツボもあるので、ツボ押しの効果も期待できるでしょう。目のむくみが気になるときには、一度ここでご紹介したマッサージもぜひ試してください。

まとめ

目のむくみがあると集中力も欠けてしまいますし、仕事でもミスをしてしまうかもしれません。まぶたが重くなるため眠くなることもありますよね。塩分や糖分の摂りすぎに注意し、お酒の飲みすぎも控えてくださいね。ここでは、目がむくんでしまった時の対処法についてもご紹介したので、今後目がむくんでしまった、というときの参考にしてください。

引き用元サイト: feely[フィーリー]

記事元url: https://feely.jp/4641256/

 - FEELY

推し

1
ロキソニンに重大な副作用が発覚 「小腸・大腸の狭窄・閉塞」など

1 名前:リサとギャスパール ★:2016/03/23(水) 18:43:24.67 ID:CAP_USER*.net

医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウム内服液60m...

2
【悲報】ロキソニンに重大な副作用 小腸・大腸の狭窄・閉塞などを使用上の注意に追記

1:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/03/23(水) 20:45:26.60 ID:aU953s/Va.net

医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウ...

新着記事

  1. 元不良から東大卒そして17社を起業した青年実業家 → 全て嘘で中卒のニートでした 著名人との写真も多数
  2. テキサスの男宅に武装強盗5人押し入る⇒家主がAK-47乱射⇒逃げる強盗を追いかけ乱射⇒3人死亡、2人負傷⇒警察「正当防衛」
  3. 「鼻ごと投げ捨ててしまいたい!」新登場の口臭通知サービスが想像以上に辛辣だった…
  4. 【ガチ脱出ゲーム】目が覚めると監禁されていた!頼れるモノはTwitterしか使えないスマホだけ⁈
  5. 平成生まれ必見!1999年にインターネットに出会った女の子の話のわかりみがすごい!
  6. 【プチ診断】メンヘラ?サイコパス?あなたが持っている影の要素グラフ
  7. 年齢を感じさせない!お年寄りカップルの情熱的なレゲエダンスに拍手
  8. 店員顔負けの神対応!また来てほしくなる最高のお客さん 7選
  9. あるもの探しをはじめよう「日常にある〇〇な幸せ」
  10. ハートにズキューン!くしゃみの反動でよろめくポメラニアンが可愛すぎ
  11. 子守唄兼マッサージ?ピアノの中で眠る猫が天使すぎてずっと見てられる
  12. 独り占めしたかった〜!おもちゃを半分奪われて静かに怒るワンちゃん
  13. セルノートを試したバストアップ効果は?口コミや評判もあわせて紹介
  14. ヨガフルーツスムージーの効果を実体験!口コミや評判も解説
  15. 伝説的な祝辞…!北野武が御即位三十年の集いでボケまくってて最高にカッコいい
  16. 唇の乾燥の原因と対策!おすすめリップ10選も
  17. 彼女に贈る記念日のプレゼントの選び方とおすすめプレゼント9選
  18. 両思いになりたい人におすすめ!思いが成就する9つの方法
  19. 高級ハンドクリームおすすめ12選!ブランドもオーガニックも
  20. 女友達に贈るクリスマスプレゼント!女子に人気のギフト12選
  21. 20代女性の誕生日プレゼント!女友達に贈る人気ギフト12選
  22. 予算1000円でプレゼント交換!おすすめギフト12選
  23. 付き合う前の初デート先の選び方とおすすめのデートスポット9選
  24. 芯が強い女性の特徴と行動!芯が強い女性になる5つの方法
  25. 良い人止まりの人に共通する特徴と良い人から卒業する5つの方法
  26. 彼女と連絡する頻度の理想的な回数とは?理想の連絡頻度で付き合うコツ
  27. パパママ必見!「子どもほめ辞典」がクッソ便利で育児が捗る
  28. 彼女が怒ってる?怒らせてしまう言動や怒っているときの対処法4選
  29. 猫みたいな女性はモテる?猫みたいな女性の5つの特徴
  30. お腹やせダイエットの効果的なやり方は?おすすめトレーニング
アクセスランキング