「 マッサージ・ツボ 」 一覧

垢すりの効果は美肌だけじゃない!垢すりの10の効果と注意点

温泉施設やマッサージ店で見かけることの多いあかすりは、老廃物を取り除いてキレイな体にしていく美容法です。体がキレイになる反面、肌に対してダメージを与えるため、一定のリスクもあります。今回はあかすりの効果や注意点について見ていきましょう。あかすりとは?

二の腕マッサージでスッキリ二の腕♡おすすめのマッサージを紹介します

"春夏の露出が比較的多いファッションになると、気になるのが二の腕の太さです。知らない間に贅肉がついてぷよんぷよんになってしまう、こんな二の腕の贅肉とはおさらばしたいものです。二の腕を細くするにはどうしたらよいのか、トレーニングも含めて知っておきましょう。二の腕が太い人の共通点

足のむくみの取り方まとめ!足がむくんでしまう原因をご紹介

夕方頃になるといつも足がむくむ人は少なくないでしょう。立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢を長時間維持することもが深く関係していると言われていますが、それ以外にも原因があります。そのまま放置すると血栓ができて重篤な疾患を引き起こすこともあるため注意が必要です。足のむくみの原因や解消が期待できるさまざまな方法を紹介します。足のむくみの主な原因

足の裏にはツボがある!気になる症状を足の裏のツボ押しで改善させよう

足の裏にはツボがたくさんある、ということはよく知られています。足裏マッサージなども人気があり、行ったことがある人も多いでしょう。ツボを刺激することで、肩こりや便秘の改善などさまざまな効果が期待できます。しかも自分でマッサージをすることもできるのがメリット。足裏のツボ押しのメリットや、ツボの探し方・押し方、ツボ押しの注意点をまとめました。足の裏のツボでセルフケアするメリット

ハンドマッサージで若々しく!自分でできるハンドマッサージの方法

体のマッサージは筋肉や関節のコリをほぐし、体も楽になります。リラックス効果もあるので気分も安らぐでしょう。しかし、自分で体全体をマッサージするのは無理があります。ハンドマッサージなら自分で手軽にできるもの。もみかえしなどもありません。それでいて、さまざまな効果が期待できるのもメリット。ハンドマッサージの効果や効果的に行うコツを紹介しましょう。ハンドマッサージをするといい理由

疲れ目にいいツボ9選!押すべきツボを動画で解説します

目が疲れてしまうことがあります。こんなときに効果のあるツボがたくさんあります。こちらでは疲れ目に効果のあるツボについて紹介しましょう。目が疲れていて困っている方はぜひとも参考にしてください。目が疲れる三大原因

肩こり解消のツボ7つ!一人でツボ押しできるグッズも紹介します

肩こりに苦しんでいる方は多いでしょう。肩こりが続いてしまうととても嫌な気持ちになってしまいます。それを解消するためのグッズをこちらで紹介しましょう。また、肩こりに効果的なツボも教えます。肩こりが起きてしまう原因

肩胛骨にあるツボ6つ!自分で押せるグッズも紹介します

肩胛骨にはさまざまなツボが存在しています。そのツボを押すことによっていろいろな効果を期待できるでしょう。こちらでは肩胛骨に存在しているツボについて紹介します。さらにそのツボを押すための効果的なグッズについて紹介しましょう。ぜひとも参考にしてください。肩胛骨がこるデメリット

下痢止めのツボ10選!腸疲労や冷えたお腹の対策を紹介します

下痢に困っている方がいるかもしれません。どうしても下痢が止まらなくて悩んでいる方は多いでしょう。そのような方のために下痢止めの対策を教えます。下痢に効くツボやお腹への対策について紹介しましょう。下痢になってしまう原因

肩甲骨のツボ4つ!押しにくい部位のツボ押しグッズも紹介します

肩甲骨にはツボがあります。こちらを押すことによってさまざまな効果を期待できます。効果的なツボについて教えましょう。ただし、肩甲骨のツボは押しにくいところにあります。こちらのツボを押すためのグッズも一緒に紹介しましょう。肩甲骨のこりが招く症状

腎臓の疲れを癒すツボ10選!腎臓以外に与える効果も紹介します

腎臓が疲れてしまうことがあります。そうなると体にさまざまな影響を与えてしまいます。こちらでは腎臓が疲れてしまったときにおすすめのツボがたくさんあります。そんなツボとその効能について教えましょう。ぜひとも参考にしてツボを押しましょう。腎臓の疲労が身体に与える影響

足首の痛みにツボ押し!歩き疲れや立ち仕事をするあなたに贈るツボ10選

足首が痛くなってしまうことがあります。このような痛みはツボ押しで解決することができます。歩き疲れてしまったり、立ち仕事をして疲れてしまい足首が痛くなることがあるでしょう。そのような方のために足首の痛みを解決するツボについて教えましょう。足首の痛みの原因

肝臓をツボ押しで元気に!おすすめのツボ7選

肝臓はツボ押しをすることによって元気にすることができます。こちらでは肝臓に効果のあるツボを紹介しましょう。参考にして肝臓を活発に働かせてください。肝臓の働きが悪くなるとどうなる?

耳ツボで美容・健康を手に入れる!おすすめの耳つぼ12か所

耳にはツボがあります。こちらを押すことでいろいろな効果を得ることができるでしょう。美容や健康を整えることができるのです。こちらではおすすめできる耳のツボを全部で13か所教えましょう。実際に耳のツボを押してみましょう。耳ツボは200箇所以上

背中のツボで不調もスッキリ!背中がこるときに押して欲しい13のツボ

背中がこってしまうことがあります。そんなときには背中のツボを押すことによって不調を脱することができるでしょう。こちらでは背中がこったときに押してもらいたいツボについて紹介しましょう。いろいろなツボが存在しています。背中がこる原因背中がこってしまうことはよくあります。それにはさまざまな原因があるとされています。こちらではどうして背中がこるのか、その原因について注目しまし

頭のツボで心身に好影響!11種類のツボを紹介します

頭にはたくさんのツボがあります。こちらを刺激することによって、心身に大きな影響を与えることができるでしょう。頭に一体どのようなツボが存在しているのか、11種類のツボを紹介しましょう。頭のツボで期待できる効果

顔のツボで美肌と健康を!おすすめのツボ15個

顔にはさまざまなツボがあります。それを押すことによって美肌や健康に大きな効果を発揮することができるでしょう。こちらでは美肌や健康に効果的なツボを全部で15個紹介しましょう。日常的にこれらのツボを押してみてください。顔のツボ押しで美肌に効果がある理由

肩こりにはツボ押し!11のツボと肩こり解消グッズ4選

肩こりに悩まされている方はたくさんいるでしょう。実は肩こりというのはツボ押しによって解消することができるのです。こちらでは肩こりに効果のあるツボや肩こり解消におすすめのグッズを紹介しましょう。肩こりの原因

指や手のひらにあるツボ10選!心身を整えるツボ特集

指や手のひらにはたくさんのツボがあります。こちらを押すことによって、いろいろな効果を期待することができるでしょう。こちらでは心身を整えることができるツボを紹介しましょう。指のツボ押しの特徴

バストアップのツボ10選!ツボ押しによる意外な作用も紹介します

自分のバストに満足していない人はたくさんいるでしょう。そういう方はツボを押すと良いでしょう。ツボを押すことによってバストアップを果たすことができるのです。また、ツボというのは意外な作用を持っているものです。こちらではバストアップのためのツボについて紹介しましょう。バストアップにツボ押しが効果的な理由

胃を元気にするツボ6選!胃が弱っているときの食生活も紹介します

胃腸の調子が悪くなってしまうことがあります。そうなるととても辛くなってしまうでしょう。こちらでは胃が弱っているときにおすすめのツボや食生活について教えましょう。胃腸の働きが悪くなる原因

おうちエステでワンランク上の肌へ!おすすめ「美顔ローラー」

家電店で大きくスペースを取り、キラキラと並べられている《美顔ローラー》。忙しくてエステサロンに行く時間がない方にとっては頼りになるアイテムです。お風呂に入りながら、テレビを見ながらの時短美容には最適。紫外線や冷房などで夏バテしている肌をリフレッシュ。年末に向けてイベントが多くなる季節、今のうちから美肌の準備を始めましょう。ヤーマン社 トルネードRFローラー

二日酔いはツボ押しで改善する?二日酔いに効くツボとは

楽しくお酒を飲んでいるときはいいのですが、翌朝起きたら頭がガンガンする、胸やけがする、などの二日酔いには困ってしまうものです。二日酔いでも仕事や家事は休んでいられませんよね。即効で二日酔いを改善するにはツボ押しがおすすめです。二日酔いの原因と合わせて、二日酔いに効くと言われるツボをご紹介しましょう。二日酔いの原因とはお酒を飲み過ぎると二日酔いになりやすいものですが、ア

ベビーオイルマッサージで綺麗になる!おすすめの活用法とは

そこでおすすめなのがベビーオイルです。ベビーオイルのメリットやベビーオイルを使ったマッサージ方法をご紹介します。また、おすすめの商品も合わせてご紹介しましょう。 ベビーオイルは大人でも使えるスグレモノ!! ベビーオイルは赤ちゃんだけでのものではありません。赤ちゃんの敏感な肌にも使えるオイルなので、敏感肌や乾燥肌の大人にもおすすめのオイルなのです。ベビーオイルにはメリッ

耳鳴りをツボ押しで改善する方法!耳鳴りが起きる原因とは

「キーン」という音や「セミが鳴いているような音」など、実際に音がないにもかかわらず、耳の奥で音が鳴っているような気がする耳鳴り。症状が悪化すれば集中力がなくなり、家事や仕事に影響を与えてしまいます。ひどい場合は病院に行くことをおすすめしますが、少しでも症状を緩和できる方法がツボ押しです。耳鳴りに効果的と言われるツボを紹介しましょう。 ふとした時に起こる耳鳴り!その原因とは

生理痛をツボ押しで和らげる!生理痛に効果的なツボとは

毎月生理になる頃、頭痛や肩こり、下腹部の鈍痛など生理痛に悩まされている女性は多いものです。イライラしたり、集中力が低下したりして仕事や家事などに影響することも。そんな辛い生理痛と上手に付き合っていくためにも、手軽にできるツボをまとめました。ツボ押しの効果を高めるコツも合わせて紹介しましょう。 辛い生理痛はなぜ起こるのか 毎月必ずといっていいほど、生理痛に悩まさ

ツボを押してめまいを改善する!めまいに効くツボとは

天井がグルグル回る、気持ちが悪くなるなど、めまいの症状に悩まされている人も多いものです。すぐに症状がおさまればよいのですが、休んでもよくならなかったり、頻繁に起こったりするのは困るもの。そんなめまいの症状を改善する方法の一つが、ツボ押しです。めまいの原因とツボ、さらにツボの押し方について、また注意したいめまいについてまとめました。 つらいめまいはなぜ起こる?

フットマッサージャーの効果と選び方!おすすめ10商品を紹介します

足の疲れをとるのに最適なフットマッサージャー。自宅で足のケアができることから大人気ですし、普段から愛用しているという方は多いのではないでしょうか。最近では良心的な価格のフットマッサージャーもありますから以前に比べると手に入れやすくなりましたよね。そこで、ここではフットマッサージャーの効果や選び方、おススメの製品などについてご紹介したいと思います。気になった方はぜひ最後まで目を通してくださいね。

体調を崩す前にセルフケア!自分でできる女性におすすめのツボ

自分の体の声に気づけていますか?

リンパマッサージの効果は?より効果を高める方法とは

リンパマッサージは、気になる美容をしている人にとっては当たり前のマッサージですね。それだけ最近では誰もが知っているマッサージとして人気があります。リンパマッサージは、体の中にあるリンパの環境を改善する方法です。流れが悪くなってしまったリンパをマッサージして循環を改善することで体の健康や美容の目的で行われているマッサージです。本来は病院で行われていたリンパマッサージですが、今ではマッ

マッサージが痛い!考えられる原因と対処法

マッサージは本来気持ちの良いものですが、アプローチを間違えればマッサージによって痛みが増し、かえって筋肉を傷めてしまう場合があります。ここではマッサージで痛みを感じてしまう原因を探るとともに、より心地よく効果的なマッサージを行うための方法についてまとめました。 マッサージが痛い原因 筋肉が力んでいる 筋肉が緊張している状態で強いマッ

鼻づまりに効くツボがある?効果的な押し方を解説

季節の変わり目になると鼻がつまって仕事に集中できなくなる人がいます。生まれつきだと思ってあきらめている人も多いようですが、顔のまわりのツボを刺激することによって症状が改善する場合があります。鼻づまりの主な原因と対処法、鼻づまり解消に効くツボについてくわしく解説していきます。 鼻づまりの原因 鼻炎 1年を通してくしゃみや鼻水が出るアレ

自然に痩せたい!無理のないマッサージの頻度は?

マッサージはダイエットの準備段階であるとも言われています。効果的なマッサージによって体質を改善し、痩せやすい体に仕上げることでダイエットが成功しやすくなります。ここでは、体にとって負担のないマッサージの方法と適切な頻度、逆効果になってしまうNGなマッサージについて御紹介いたします。 マッサージはやりすぎに注意 もみ返しになる マッサ

肩凝りに効果的なメソッドと気をつけたいこと

肩は日常生活でとくに負荷がかかりやすい部位であり、「若年性肩こり」という言葉があるほど、痛みを感じやすい場所でもあります。肩を効果的に揉みほぐし、筋肉の緊張をとることによって全身の血流が促進され、代謝率のアップにつながります。肩に負荷がかかる原因と正しいマッサージのメソッドについてまとめました。 肩が痛む原因 運動不足 肩こりにかぎ

マッサージがとくに必要な部位とマッサージ方法!

忙しく働くビジネスマンほど、仕事の合間を縫ってマッサージに通っているようです。また、若い頃からマッサージによって体をメンテナンスする習慣をつけておくことで年齢を重ねてからも筋肉の疲労が蓄積せず、ケガをしにくい体を手に入れることができます。マッサージの正しいメソッドとそろえるべきサポートアイテムについてまとめました。 マッサージがとくに必要な部位 首

ストレッチの効果を高めるマッサージシート!正しい選び方は?

椅子にゆったりと座っているだけで手軽にリラックス効果が得られるマッサージシート。自分でストレッチを行うよりも格段に楽ですし、なおかつ、全身の筋肉を過不足なく揉みほぐしてくれるという点で非常にすぐれています。ストレッチ効果を高めるためにチェックしておくべきマッサージシートの選び方やより効果的なシートの使い方についてまとめました。 マッサージシートの効果

マッサージクリームを選ぶ基準は?自分の肌質も要チェック!

ワンランク上のスキンケアに必須のマッサージクリーム。自分に合ったマッサージクリームを長く愛用することでシミやくすみなどの肌トラブルを改善し、栄養分を取り込みやすい肌質をととのえることができます。ここではスキンケア初心者向けの情報として、マッサージクリームを塗ることによる効果やクリームを選ぶポイント、スキンケアの注意点についてまとめました。 マッサージクリームを塗る効果

マッサージグッズでリラックス!用途別のアイテムをまとめました

肩こりが起きたときには、出来るだけこまめにコリをほぐすことが大切です。きちんとマッサージをしてこまめにコリをほぐさないと、少しずつ筋肉疲労が蓄積し、ちょっとやそっとではほぐれない、ボス級の肩こりが生まれてしまいます。そのまま更に放置していると、肩が痛くて上がらない、何らかの病気のきっかけを引き起こすような事に繋がり兼ねません。年齢を重ねる度に危険度は増していきますので、出来るだけ早めに肩こりをほぐ

マッサージにおすすめアイテムはコレ!オイル&クリーム

マッサージは非常に心地が良い物。帰宅後など、毎日のように行う事で、気分が良いだけでは無く、疲労改善、むくみ解消など、様々な美容効果、健康効果を得ることができるでしょう。ダイエットをして居る方などにとっても、必要不可欠なケアですので、色々とマッサージを勉強して、日々マッサージを続けて居るという方が少なくありません。そんなマッサージですが、せっかくマッサージを行う際には、マッサージ用のアイテム

プレゼントに贈って喜ばれるマッサージ器の選び方!おすすめのグッズも!

マッサージ器には大型のものからコンパクトのものまでいろんな種類があります。 その中でプレゼント用にするのに向いているマッサージ器の説明や実際のマッサージグッズを紹介しています。 プレゼントで喜ばれるマッサージ器の選び方 […]

ツボのほとんどは足にあり?身体のトラブルを解消する秘訣は足にあった!

足つぼマッサージは続けて行くことで、各種健康トラブルを改善することが分かっていますが、具体的にはどこのツボを押せば良いのか、分からない方も少なくありません。各種体のトラブルが起きたときには、例えばこのようなツボを押すよう […]

タイ古式マッサージの効果とは?ダイエット効果についても注目!

近年人気のマッサージ方法の1つとして知られているのが、タイ古式マッサージです。タイ古式マッサージは、遡ること約2500年前からタイで伝わる伝統医学として執り行われ始め、仏教伝来と共に、日本を初めとした、諸外国にまで伝わる […]

マッサージ器具を買うならどれがいい?格安で便利な器具を用途別にご紹介

マッサージをする際に自分の手でやるという方も多いですが、自分の手だけでマッサージをし続けるのは非常に大変なもの。毎日続けるとなるとなおさら、ついつい疲れてしまって今日はお休みと、本末転倒な事態に陥りかねません。毎日根気よ […]

眠気を覚ますツボとは?シチュエーション別のまとめ!ツボマスターへ!

ご飯を食べた後や夜更かししてしまった次の日など、ふとした瞬間に訪れる、眠気。そんな眠気に対処するために、コーヒーを飲んだり、顔の体操をする方も居るかと思いますが、あまり効果が得られずに、まんまと睡魔に負けてしまうと言う方 […]

今人気のマッサージ店の安い理由は何?自分に合った選び方のコツとは?

マッサージのお店が、増えており看板には大変安い価格でマッサージができるお得感がありますね。これまで無かった格安なマッサージのお店が増えているのは、どんなカラクリがあるか気になります。実際に格安なマッサージの店がオープンし […]

マッサージジェルの正しい使い方!今話題の「ホットジェル」は知ってる?

マッサージをする際には、特に何もつけずにそのままマッサージをするという方もいますが、それは出来るだけ避けた方が賢明です。大丈夫と思ってゴシゴシとマッサージをしてしまった結果、マッサージをすることで生まれる皮膚の摩擦によっ […]

マッサージのやり方とは?用途別に知っておきたい方法

肩凝りや腰痛など、血流の悪化や筋肉の凝り固まりによって発生する体の痛みは、マッサージをしてほぐすことが大切です。適度にマッサージを行ってコリをほぐすようにしないと、気がついた時には取り返しが付かない事態に陥っている事もあ […]

タイ古式マッサージとはどんなもの?ヨガと近い?効果についてまとめてみた!

マッサージ方法の1つとして近年定着しつつあるのが、タイ古式マッサージです。タイ古式マッサージは、古くから伝わるマッサージ方法の1つで、老若男女問わずに愛され続けているマッサージ方法です。名前は聞いたことがあるという方もい […]

アロママッサージで得られる男女別効果!普通のマッサージとの違いは?

アロママッサージは非常に人気のマッサージ方法として知られています。ですが中には、通常のマッサージと同じなのでは無いかと、疑ってしまっている方もいるようです。結論から言うと、アロママッサージと普通のマッサージは、得られる効 […]

アロママッサージオイルの種類とは?選び方の注意点、オススメは?

心身共にケアをすることが出来るアロママッサージ。アロママッサージは、自分に合っているオイルを選ぶ事で、より美容と健康をケアする事が出来ます。アロマオイルと一口に言っても、実に様々な種類がありますので、アロマオイル選びをす […]

アクセスランキング