「 マッサージ・ツボ 」 一覧

自然に痩せたい!無理のないマッサージの頻度は?

マッサージはダイエットの準備段階であるとも言われています。効果的なマッサージによって体質を改善し、痩せやすい体に仕上げることでダイエットが成功しやすくなります。ここでは、体にとって負担のないマッサージの方法と適切な頻度、逆効果になってしまうNGなマッサージについて御紹介いたします。 マッサージはやりすぎに注意 もみ返しになる マッサ

肩凝りに効果的なメソッドと気をつけたいこと

肩は日常生活でとくに負荷がかかりやすい部位であり、「若年性肩こり」という言葉があるほど、痛みを感じやすい場所でもあります。肩を効果的に揉みほぐし、筋肉の緊張をとることによって全身の血流が促進され、代謝率のアップにつながります。肩に負荷がかかる原因と正しいマッサージのメソッドについてまとめました。 肩が痛む原因 運動不足 肩こりにかぎ

マッサージがとくに必要な部位とマッサージ方法!

忙しく働くビジネスマンほど、仕事の合間を縫ってマッサージに通っているようです。また、若い頃からマッサージによって体をメンテナンスする習慣をつけておくことで年齢を重ねてからも筋肉の疲労が蓄積せず、ケガをしにくい体を手に入れることができます。マッサージの正しいメソッドとそろえるべきサポートアイテムについてまとめました。 マッサージがとくに必要な部位 首

ストレッチの効果を高めるマッサージシート!正しい選び方は?

椅子にゆったりと座っているだけで手軽にリラックス効果が得られるマッサージシート。自分でストレッチを行うよりも格段に楽ですし、なおかつ、全身の筋肉を過不足なく揉みほぐしてくれるという点で非常にすぐれています。ストレッチ効果を高めるためにチェックしておくべきマッサージシートの選び方やより効果的なシートの使い方についてまとめました。 マッサージシートの効果

マッサージクリームを選ぶ基準は?自分の肌質も要チェック!

ワンランク上のスキンケアに必須のマッサージクリーム。自分に合ったマッサージクリームを長く愛用することでシミやくすみなどの肌トラブルを改善し、栄養分を取り込みやすい肌質をととのえることができます。ここではスキンケア初心者向けの情報として、マッサージクリームを塗ることによる効果やクリームを選ぶポイント、スキンケアの注意点についてまとめました。 マッサージクリームを塗る効果

マッサージグッズでリラックス!用途別のアイテムをまとめました

肩こりが起きたときには、出来るだけこまめにコリをほぐすことが大切です。きちんとマッサージをしてこまめにコリをほぐさないと、少しずつ筋肉疲労が蓄積し、ちょっとやそっとではほぐれない、ボス級の肩こりが生まれてしまいます。そのまま更に放置していると、肩が痛くて上がらない、何らかの病気のきっかけを引き起こすような事に繋がり兼ねません。年齢を重ねる度に危険度は増していきますので、出来るだけ早めに肩こりをほぐ

マッサージにおすすめアイテムはコレ!オイル&クリーム

マッサージは非常に心地が良い物。帰宅後など、毎日のように行う事で、気分が良いだけでは無く、疲労改善、むくみ解消など、様々な美容効果、健康効果を得ることができるでしょう。ダイエットをして居る方などにとっても、必要不可欠なケアですので、色々とマッサージを勉強して、日々マッサージを続けて居るという方が少なくありません。そんなマッサージですが、せっかくマッサージを行う際には、マッサージ用のアイテム

プレゼントに贈って喜ばれるマッサージ器の選び方!おすすめのグッズも!

マッサージ器には大型のものからコンパクトのものまでいろんな種類があります。 その中でプレゼント用にするのに向いているマッサージ器の説明や実際のマッサージグッズを紹介しています。 プレゼントで喜ばれるマッサージ器の選び方 […]

ツボのほとんどは足にあり?身体のトラブルを解消する秘訣は足にあった!

足つぼマッサージは続けて行くことで、各種健康トラブルを改善することが分かっていますが、具体的にはどこのツボを押せば良いのか、分からない方も少なくありません。各種体のトラブルが起きたときには、例えばこのようなツボを押すよう […]

タイ古式マッサージの効果とは?ダイエット効果についても注目!

近年人気のマッサージ方法の1つとして知られているのが、タイ古式マッサージです。タイ古式マッサージは、遡ること約2500年前からタイで伝わる伝統医学として執り行われ始め、仏教伝来と共に、日本を初めとした、諸外国にまで伝わる […]

マッサージ器具を買うならどれがいい?格安で便利な器具を用途別にご紹介

マッサージをする際に自分の手でやるという方も多いですが、自分の手だけでマッサージをし続けるのは非常に大変なもの。毎日続けるとなるとなおさら、ついつい疲れてしまって今日はお休みと、本末転倒な事態に陥りかねません。毎日根気よ […]

眠気を覚ますツボとは?シチュエーション別のまとめ!ツボマスターへ!

ご飯を食べた後や夜更かししてしまった次の日など、ふとした瞬間に訪れる、眠気。そんな眠気に対処するために、コーヒーを飲んだり、顔の体操をする方も居るかと思いますが、あまり効果が得られずに、まんまと睡魔に負けてしまうと言う方 […]

今人気のマッサージ店の安い理由は何?自分に合った選び方のコツとは?

マッサージのお店が、増えており看板には大変安い価格でマッサージができるお得感がありますね。これまで無かった格安なマッサージのお店が増えているのは、どんなカラクリがあるか気になります。実際に格安なマッサージの店がオープンし […]

マッサージジェルの正しい使い方!今話題の「ホットジェル」は知ってる?

マッサージをする際には、特に何もつけずにそのままマッサージをするという方もいますが、それは出来るだけ避けた方が賢明です。大丈夫と思ってゴシゴシとマッサージをしてしまった結果、マッサージをすることで生まれる皮膚の摩擦によっ […]

マッサージのやり方とは?用途別に知っておきたい方法

肩凝りや腰痛など、血流の悪化や筋肉の凝り固まりによって発生する体の痛みは、マッサージをしてほぐすことが大切です。適度にマッサージを行ってコリをほぐすようにしないと、気がついた時には取り返しが付かない事態に陥っている事もあ […]

タイ古式マッサージとはどんなもの?ヨガと近い?効果についてまとめてみた!

マッサージ方法の1つとして近年定着しつつあるのが、タイ古式マッサージです。タイ古式マッサージは、古くから伝わるマッサージ方法の1つで、老若男女問わずに愛され続けているマッサージ方法です。名前は聞いたことがあるという方もい […]

アロママッサージで得られる男女別効果!普通のマッサージとの違いは?

アロママッサージは非常に人気のマッサージ方法として知られています。ですが中には、通常のマッサージと同じなのでは無いかと、疑ってしまっている方もいるようです。結論から言うと、アロママッサージと普通のマッサージは、得られる効 […]

アロママッサージオイルの種類とは?選び方の注意点、オススメは?

心身共にケアをすることが出来るアロママッサージ。アロママッサージは、自分に合っているオイルを選ぶ事で、より美容と健康をケアする事が出来ます。アロマオイルと一口に言っても、実に様々な種類がありますので、アロマオイル選びをす […]

ハンドスピナーはもう古い?! 次のストレス解消グッズはコレ!

ストレス解消グッズとして、昨年アメリカで大流行したのが「ハンドスピナー」です。試したことはありますか?今年、新たに握ってコロコロするだけのグッズが登場し、新たなブームになるか関心が集まっています。 その名も「ONO Ro […]

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