「 ヨガ 」 一覧

おすすめヨガマット15選!あなたのヨガに合うマットを選びました

2018/10/29   FEELY

ヨガを始めるときの必需品といえばヨガマットですが、一言でヨガマットといっても、使う人によって好みや使い方は全く違います。ヨガの種類にもいろいろあるうえ、ヨガマットを他のエクササイズに使いたいという人もいるでしょう。バリエーション豊富なヨガマットの中でもおすすめのものを紹介します。ヨガマットの選び方ヨガマットを選ぶときには、自分がどのようなシーンでヨガを行うかイメージしてみましょう。スタ

指ヨガとは?期待される効果と5つの指ヨガを集めました

2018/09/14   FEELY

ダイエットやリラックス効果が高い指ヨガに注目が集まっています。指ヨガって何?と思われた方もおられるでしょうが、最近ではこの指ヨガに多くの方が注目していますし、チャレンジする方も増えています。そこで、ここでは指ヨガの効果ややり方などをまとめてみましたから、気になった方はぜひトライしてくださいね。指ヨガとは?そもそも指ヨガとはいったい何なのでしょうか?ヨガについては今さら

ホットヨガを実践!無理なくつづけられる服装は?

2018/05/23   FEELY

ヨガのダイエット効果をさらに高めるために研究されたホットヨガ。大量に汗をかくことで体内の新陳代謝が促進され、カロリーを消費しやすい体質になっていきます。ホットヨガに期待される効果と注意点、本格的にはじめる前にそろえておきたいアイテムについてまとめました。 ホットヨガの効果 代謝サイクルの正常化 ホットヨガは室温40度以上の湿度の高い

ヨガダイエットであなたもスリムな健康ボディに!

2018/05/23   FEELY

自分のペースで痩せられるメソッドとしてヨガダイエットが人気です。ヨガのメソッドを取り入れることによって、どのような健康効果があるのでしょうか。手軽に痩せることができ、なおかつ健康にもなれるヨガダイエットについて詳細をまとめました。 ヨガダイエットの効果 冷え症の解消 ヨガでは筋肉を急激にきたえるのではなく、むしろ筋肉の伸縮に充分な時間をかけることによってより

ヨガの基本的なやり方・簡単にできるポーズのご紹介。上達できるようになるコツ!

2018/05/16   FEELY

ダイエット方法で取り入れられているヨガは、女性を中心にブームとなっているダイエット方法です。ヨガについて調べる人も増えており、生活の中でヨガは着実に取り入れられている運動方法です。ヨガがダイエット方法として取り入れられているのは、健康的に痩せられるだけでなく、体が柔らかくなることでアンチエイジング効果が期待できるからです。これまでヨガをやっていない人にとっては、未知のダイエット方法ですが誰でも手軽

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の特徴と人気プログラム!

2018/05/02   FEELY

" ホットヨガをご存知でしょうか?ホットヨガは、一般的なヨガと異なり、湿度と室温が高めの部屋で行うヨガです。たくさん汗をかくことができますので、終わった後の爽快感も異なります。健康や美を追求したい方は、検討してみてはいかがでしょうか?ホットヨガは、体のデトックスだけでなく心のデトックスができるのも魅力です。ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の特徴

ピラティスとは何ですか?気になるダイエット効果やおすすめ書籍!

2018/04/05   FEELY

エクササイズの方法にはいくつか種類があります。エクササイズを通して効果を得るためには、自分の体質や環境、予算に応じて行う必要があります。エクササイズをする目的は人によって異なるため、目的に応じたエクササイズも大切です。適 […]

ヨガは男性にも人気のエクササイズ!人気のあるホットヨガに欠かせない服も合わせて紹介

2018/04/03   FEELY

女性たちには以前から人気の高かったホットヨガですが、最近では夜遅い教室などを中心に男性陣の姿を見かけるようになりました。 基本はヨガですから男女問わず体に良いことは確かなことなのですが、どのような効果があるのか何が魅力な […]

デスクワークの方必見!オフィスで気軽にできる「体のコリに効くストレッチ」がマジでスゴい

本格的な冬の寒さに体がキュッと縮こまってしまうがちですよね。知らず知らずのうちに姿勢が悪くなり、仕事中の筋肉のコリに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 そんな悩める皆さんに、今回は「gooいまトピ」で連載をされ […]

こんなおばあちゃんになりたい!御年98歳の現役のヨガインストラクターが超若々しい

長寿大国ニッポン。全国には年齢を重ねても元気いっぱいに人生を謳歌している方々がたくさんいらっしゃいます。 今回ご紹介するのは、そんな日本のおじいちゃんおばあちゃん以上に元気いっぱいな女性。 その方は、アメリカ・ニューヨー […]

その動かしているのは何筋なのよ。ヨガのワザ「ナウリ(Nauli)」にちょっとギョw(゚o゚)wとする動画。

これ何を動かしているの(@_@;)腹筋ではないよね。腸を動かしているのかな?ヨガで「ナウリ」という技なんだって。どこに力を入れたらこんな動きになるんだよwwwこれ便秘の人には良さそうな気がする。ナウリングしてからトイレに … 続きを読む

1週間でキレイな小顔に?!「ロックンロール顔ヨガ」がぶっ飛んでて笑える

オイルマッサージやホットヨガなど、日々進化を続ける女性の美容法。 食事や運動、音楽などあらゆる分野からキレイになるための方法が生まれていますが、今回これまでの常識をぶち壊す新たな美容法が誕生しました。 その名も「ロックン […]

「何コレ?凄くイイ」 肩こりを解消する「猫ねじりのポーズ」で体リフレッシュ

今回ご紹介するのは、「gooいまトピ」でライターとして活躍している崎田ミナさんのストレッチ講座。 日々のデスクワークなどで、ガチガチにコリ固まったあなたの肩を、ガッツシほぐしてくれます。 引用元:ima.goo.ne.j […]

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