「 消費カロリー 」 一覧

マラソンの消費カロリーは?効率良いダイエットのポイント

2018/07/13   FEELY

昔からダイエットに効果的だと言われ続けているのがマラソンです。最近では健康ブームなどから、以前までは一部の方しか行っていなかったマラソンにチャレンジされる方が増えてきました。また、全国の大都市などで地域マラソン大会なども盛んになっておりますので、そういった大会を目標にトレーニングされている方も多くなっております。そこでこちらのページでは、これから本格的にマラソンでのダイエットにチャレンジし

トランポリンダイエットで効率良く消費カロリーアップ

2018/07/12   FEELY

最近特に注目を集めている最新ダイエットがトランポリンダイエットです。トランポリンダイエットは、全身の筋肉をまんべんなく使う事ができる上に、体幹を効果的に鍛える事ができますので非常に高いダイエット効果が期待されております。また、一般的なダイエットとは違い、お金があまりかからないという事が魅力です。通信販売サイトでは、一人用のトランポリンでしたら、かなりリーズナブルなお手頃価格で販売されている

階段でダイエット!消費カロリーとダイエットのコツ

2018/07/12   FEELY

最近のダイエットは、主に運動系のダイエットがブームになっております。以前のように無理な食事制限をして無理矢理体重を落とすというのではなく、身体によい食生活と適度な運動によって、より健康的な身体を手に入れるといった事が目的になってきております。しかし、運動系のダイエットは、ある程度の運動神経などが必要な部分があり、運動が苦手な方にとってはあまり歓迎できるものではありません。そこでこちらのペー

バドミントンの消費カロリーはどのくらい?高くするには?

2018/07/12   FEELY

ひと昔前までは、ダイエットの主流といったら食事制限でした。リンゴダイエットなど単品を食べ続けるようなダイエットが人気となっていたのですが、失敗してリバウンドしやすいといったデメリットがあったり、体重が落ちても痩せるというよりかはやつれるといったリスクもありますので、最近はもっぱら運動系のダイエットが人気となっております。そこでこちらのページでは、ダイエットに最適と人気のあるバトミントンに注

睡眠中の消費カロリーはどれくらい?睡眠中でもダイエットができるポイント

2018/07/10   FEELY

基礎代謝がある限り人間は、どのような行動をしても一定のカロリーは消費します。これは寝ている状況でも当てはまり、睡眠中でもある意味ダイエットを実行しているのです。しかし、睡眠中にどの程度カロリーが消費されるのか、またなぜ全く動いていない寝ている状況においてカロリー消費が発生するのか、そしてどうやったらこの消費カロリーを増やすことが出来るのか、わからない点は多いでしょう。今回は睡眠における消費カロリー

サウナで消費カロリー増やしたい!その効果的な入り方と注意点

2018/07/09   FEELY

消費カロリーを増やす方法は色々とありますが、それらの理論は基本的に何らかの運動をすることにあります。体を動かすことが嫌いな人や、そもそもスポーツは見るものであり自分でやるものではないと考えている方々にとってはこの考え方そのものが嫌でしょう。そんな人たちにとっての強い味方がサウナを使って消費カロリーを増やすことです。しかし、サウナにも効率を上げるための方法や注意点が多数あります。今回はサウナの使い方

お風呂で消費カロリー増やす!高温反復入浴法のやり方と注意点

2018/07/09   FEELY

ダイエットに重要なことは摂取カロリーを削って消費カロリーを増やすことです。摂取カロリーは栄養バランスを考えつつカロリーを意識すればある程度は削れますが、消費カロリーはなかなか増やせません。運動をする時間すら無い人にとってはものすごい難題となります。その難題を解消する方法の一つがお風呂を使うことです。今回はお風呂を使って消費カロリーを増やすためにはどうしたらいいのかをまとめます。お風呂で

自転車の消費カロリーが尋常じゃなく凄い!ダイエットに最適な理由とは

2018/03/27   FEELY

太ってしまったのでダイエットに取り組んでスリムになりたいと思ったとき、どのような方法を選択するのでしょうか。食事制限やランニングなど、いろんなダイエット法が行われており、いざダイエットを実行しようと思っても迷ってしまうこ […]

スクワットの消費カロリーはどのくらいあるの?ダイエットのコツとは

2018/03/16   FEELY

筋トレの代表とも言えるスクワットは、消費カロリーがすごく多くてダイエットにピッタリだと聞いたことがあるという方も多いとおもいます。腰を落とすだけの地味な運動にしか見えないスクワットには、ほかの筋トレでは補えないほどの、す […]

カラオケで消費カロリーをアップ!挫折せずに楽しくダイエットしよう

2018/03/16   FEELY

ダイエットはいつの時代も女性の大きな問題です。誰もが、いかに簡単に効率よく痩せる事が出来るかと考えている事でしょう。だからこそ、常にいくつもダイエット方法が流行し、その都度多くの人が挫折しているのです。 そんな女性の永遠 […]

辛い立ち仕事の消費カロリーはどれぐらい?実は良いこといっぱい!

2018/03/16   FEELY

仕事には色々なタイプがあります。どの仕事にもそれぞれ大変な部分があり、どれが一番楽という事はないでしょう。座り仕事なら座り仕事の大変さが。立ち仕事なら立ち仕事の大変さがあります。その為、自分の仕事の悪い部分にだけ目を向け […]

セックスの消費カロリーはどのくらい?ダイエットにつながるか検証します!

2018/03/16   FEELY

大好きな異性とのコミュニケーションでもあるセックス。そんなセックスが、アメリカでの研究でダイエットに効果的だという結果が発表され、とても話題になりました。 ダイエット目的でセックスをする人は、あまりいないと思います。です […]

筋トレの消費カロリーの計算方法!代謝アップでダイエットを成功させよう

2018/03/14   FEELY

筋トレとは、筋力トレーニングの略。ダイエットをする際に、欠かせない運動の1つです。筋トレと一言で言っても、様々な種類の筋トレがありますよね。皆さんは、筋トレを行うことで消費されるカロリーが、どのくらいかご存知ですか? 今 […]

縄跳びの消費カロリーはどれくらい?縄跳びのダイエット効果と跳び方をご紹介

2018/03/14   FEELY

誰もが学生の頃に、一度は経験したことがある”縄跳び”。筆者も、小学校の時は毎日休み時間ごとに縄跳びをして遊んだものです。最近、その縄跳びでダイエットを試みる人が増えています。縄跳びは、ちょっとしたスペースで簡単にできちゃ […]

勉強の消費カロリーは?頭を使うと痩せると言うのは本当か検証してみた。

2018/03/14   FEELY

勉強をすると消費カロリーが増えると言われることがありますが、それは本当なのでしょうか? また勉強に集中するにはどうしたらいいか、ダイエットや勉強のしかたにおいて注意したいことの他にも、おすすめアイテムをご紹介します。勉強 […]

登山はダイエットにもオススメ!気持ちも爽やかにリフレッシュしよう

2018/03/09   FEELY

近年、日本は登山ブームです。特に、若い女性の方々も登山に挑戦する方が、多く山ガールなどと言われる方々も登場しています。 登山が人気になった理由は、色々あります。その中でも特に注目されているものの一つにダイエット効果があり […]

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