「 美容食 」 一覧

バナナの効果とは?おすすめの摂取方法と注意点

2019/01/17   FEELY

栄養満点で手軽にエネルギーチャージができる魅力的なフルーツ、バナナ。バナナには他にもアンチエイジング効果や美容効果、免疫力を高める効果や便秘を解消する効果など様々な美容上、健康上の効果が期待できます。バナナの持つ様々な栄養成分やその効果、おすすめの摂取方法や注意点を紹介していきます。バナナに含まれている栄養成分バナナは高い栄養価を持つフルーツの定番です。朝朝食の代わり

酢玉ねぎの効果って?基本のレシピとおすすめの摂取方法

2019/01/17   FEELY

酢玉ねぎは、スライスした玉ねぎを酢に浸しただけの簡単な食べ物です。しかし、酢玉ねぎを摂取することで高血圧や動脈硬化などの恐ろしい病気を予防したり、ダイエット効果があったりと驚きの効果を得ることができます。この記事では酢玉ねぎによって得られる数々の効果、作り方や食べ方、そして摂取時の注意点、などを詳しく紹介させていただきます。酢玉ねぎに期待できる効果酢玉ねぎには

生姜の効能とは?生姜のおすすめレシピと注意点

2019/01/17   FEELY

生姜の効能をご存知でしょうか。生姜には冷え性の改善やアンチエイジング、むくみの改善、新陳代謝アップ、血液サラサラ、胃腸機能の向上など、美容と健康の両方に嬉しい効能が満載されています。この記事では生姜の持つ数々の素晴らしい効能と摂取の際の注意点、おすすめレシピをくわしく紹介させていただきます。生姜に含まれる成分生姜の主たる栄養成分はジンゲロールとショウガオールです。他に

スムージーを生活に取り入れるメリットとおすすめスムージー

2019/01/17   FEELY

健康に良い飲み物として、「スムージー」は今やすっかり有名になりました。美容への意識が高めな女子のインスタには、手作りスムージーの画像が頻繁にアップされています。「スムージーの何がそんなに良いの?」と疑問に思われている人がいるかも知れませんね。この記事では、スムージーを生活に取り入れるメリットと、おすすめのスムージーを紹介します。スムージーが女子に大人気の理由スムージー

ルイボスティーのおいしい飲み方!アレンジレシピ4選

2019/01/15   FEELY

ルイボスティーのおいしい飲み方を紹介します。ルイボスティーは飲みやすく、美容や健康が気になる人の間でひそかな人気を集めているお茶です。ルイボスティーの基礎知識や淹れ方とともに、アレンジレシピをチェックしてみましょう。ルイボスティーがひそかな人気

モリンガの効果を解説!美容や健康に対する7つの効果

2019/01/15   FEELY

モリンガという言葉を聞いたことがあるでしょうか。モリンガとは、豊富な栄養素と薬用効果がみられるスーパーフードとして徐々に注目されてきています。クレオパトラも美のために常用していたと言われるモリンガについて、どのような栄養素があるのか、また健康や美容にどのような働きをするのか知っておきましょう。モリンガとは?

コンブチャクレンズでスッキリ!話題のダイエットドリンクを徹底解剖

2019/01/14   FEELY

今話題になっているのがコンブチャクレンズです。こちらを飲むことによってダイエットができるのです。ダイエットドリンクとしてのコンブチャクレンズについて徹底解剖してみましょう。コンブチャクレンズについてhttps://www.ce-parfait.com/kombucha/campaign/option02.htmlコンブチャクレンズは海外のセレブからも大人気の商品と

ブラジリアンワックスで脇をきれいにセルフ脱毛するコツとは!?

2019/01/11   FEELY

薄着の季節になると、脇のムダ毛の処理に悩まされる人も多いと思います。カミソリで剃ってもすぐに伸びてしまい、肌にチクチク当たって不快なものです。サロンで使われることも多いブラジリアンワックスで、自宅でキレイに脱毛できたら、お手入れが楽になりますよね。この記事では、ブラジリアンワックスを使って脇をキレイに脱毛するコツについてまとめました。ブラジリアンワックスは脇には使える?

クローブの効能とは?正しい使い方も紹介します

2019/01/09   FEELY

クローブは数あるスパイスの一種になります。健康や美容面で注目され、料理にも広く使用されているスパイスです。実は、人間の身体によい影響を及ぼすとされる成分が多数含まれています。今回はクローブの効能や正しい使い方を紹介していきます。クローブとは?

クローブの効能とは?正しい使い方も紹介します

2019/01/09   FEELY

クローブは数あるスパイスの一種になります。健康や美容面で注目され、料理にも広く使用されているスパイスです。実は、人間の身体によい影響を及ぼすとされる成分が多数含まれています。今回はクローブの効能や正しい使い方を紹介していきます。クローブとは?

ハトムギの効果って?おすすめの摂取方法と注意すること

2019/01/09   FEELY

ハトムギは、お茶や料理、化粧品などに使用されているイネ科の植物です。ハトムギは健康、美容面で効果が期待できます。今回は、ハトムギの効果やおすすめの摂取方法、摂取する上で気を付けることを紹介していきます。ハトムギに期待できる主な効果

ラベンダーの効能とは?基本的な使い方を大特集!

2019/01/09   FEELY

ラベンダーには、香りによるリラックス効果だけでなく、健康や美容にさまざまな効果がある植物です。今回は、ラベンダーがもたらす効能や基本的な使い方について紹介していきます。ラベンダーとは?

ルチンの効果って?基本的な使用方法と注意ポイント

2019/01/09   FEELY

蕎麦に多く含まれる成分のルチンには、高い健康や美容効果が期待できるでしょう。今回はルチンがもたらす効果や、基本的な使用方法、摂取における注意点について紹介していきます。ルチンとは?

麦茶の効果って?基本的な使用方法と注意ポイント

2019/01/09   FEELY

日頃なんとなく飲まれている麦茶ですが、実は栄養に良い成分が入っていますし、さまざまな健康効果があります。麦茶を毎日飲んでいる人もそうでない人も、麦茶の知られざる効能について知っておくとよいでしょう。また、栄養素が摂取できる飲み方や注意事項も抑えておきましょう。麦茶に含まれる成分単なるお茶として普段飲まれているため、麦茶にどのような成分が含まれているかは考えたことのない

【口コミ・評判も】コンブチャクレンズの効果は嘘?実際に試してみた結果

2019/01/07   FEELY

今このページを見ている方は”コンブチャクレンズ”に興味があることでしょう。ダイエットに効果があると言われているコンブチャクレンズですが、「本当のところどうなの?」「ダイエットに使いたいけど、失敗したら高くつくし不安だ」と思われている方も多いのではないでしょうか。この記事ではそんなあなたの不安にお答えします!そもそもコンブチャとはなにか、コンブチャクレンズの効果や特徴、オススメの飲み方や購入

肌を白くする方法!食事からのケアも紹介します

2019/01/07   FEELY

肌を白くするためのアプローチは、スキンケアと食事の二つです。正しいスキンケアと食生活で美白効果を得ましょう。今回は、肌が黒くなる原因から肌を白くするための方法を紹介していきます。肌が黒くなってしまう3つの原因肌が黒くなってしまうのは、日焼けとくすみとメラニン色素が主な原因です。それぞれの原因によって色が黒くなるメカニズムは異なります。ここでは、肌が黒くなる三つの原因に

豆乳の効果とは?おすすめの飲み方とおいしい豆乳レシピ

2019/01/07   FEELY

豆乳には、さまざまな健康効果があることをご存知でしょうか。豊富な栄養成分が含まれていますし、女性にとってうれしい効果も期待できます。ここでは豆乳に含まれている成分、期待できる健康効果についてまとめてみました。豆乳のおすすめの飲み方、飽きずに摂取するためのレシピなどもご紹介するので、ぜひ参考にしてください。豆乳とは?普段から豆乳を飲むことが多いという方でも、豆乳

蜂蜜の効果とは?健康と美容に役立つ蜂蜜パワーをご紹介

2018/12/28   FEELY

蜂蜜はミツバチが花からとって巣に蓄える蜜で、高い健康や美容効果があることで知られています。食用や薬用として使用されるケースも少なくありません。今回は蜂蜜の効果や健康と美容に役立つ蜂蜜パワーを紹介していきます。蜂蜜に期待できる健康効果蜂蜜を摂取することで、さまざまな健康効果が期待できるでしょう。ここでは、蜂蜜を摂取することで期待できる健康効果を紹介していきます。

どくだみの効果や栄養素は?活用法もご紹介します

2018/12/28   FEELY

どくだみ茶は、苦い特有の臭いが特徴的な植物ですが、含まれている栄養分は豊富です。生薬と言われるだけあって、さまざまな分野で活用されています。今回は、どくだみの効果や栄養素をはじめ、どくだみの有効的な活用法をみていきましょう。どくだみとは?お茶のイメージが強いどくだみは、国内でも多く見かける多年草の植物です。独特な臭いが特徴の植物ですが、古くから薬草として親しまれてきま

昆布茶の効能って?適切な使用例と注意すること

2018/12/27   FEELY

昆布茶には、さまざまな効能があるといわれています。美味しいだけでなく、健康にも効果的といわれていますが、具体的にどのような効能があるのでしょうか。そこで、ここでは昆布茶に含まれている成分や、効能についてまとめてみました。また、昆布茶を飽きずに摂取する方法についてもご紹介するので、ぜひ目を通してくださいね。昆布茶に含まれる成分昆布茶に含まれる成分としては、クエン

亜麻仁油効果とは?適切な使用方法を大特集介!

2018/12/27   FEELY

一昔前までは油は身体によくないとされていましたが、最近では身体によい油が注目されています。そのなかでも栄養成分が豊富でスーパーフードとしても着目されているのがオメガ3脂肪酸の代表格である亜麻仁油です。亜麻仁油に期待できる健康効果や美容効果、どのように取り入れればよいのかまで知っておきましょう。亜麻仁油に含まれている成分亜麻仁油とは、見た目がゴマに似ているアマと

きな粉の効果って?適切な使用例と注意すること

2018/12/27   FEELY

おもちと一緒に食べることの多いきな粉ですが、実は栄養豊富な食品として定評があります。ただし、きな粉を料理に使ったりすることが少なくなかなか活用できる場面が少ないのも実情です。きな粉の栄養素から、きな粉を摂取する方法、そして注意点に至るまで知っておきましょう。きな粉に含まれて入る主な成分きな粉は大豆を粉にして作られていますが、大豆自体が栄養豊富なものです。特に女

テアニンの効果とは?適切な使い方も紹介します

2018/12/27   FEELY

テアニンという物質を聞いたことがあるでしょうか。実は、テアニンとはお茶独自の成分であり、植物の中でもお茶とその周りの植物にしか見つかっていない珍しい化合物です。テアニンにはたくさんの有効な栄養素が含まれており、それが「お茶が健康にいい」といわれるゆえんの一つです。美容と健康に良い、しかもリラックスできる成分であるテアニンについて知っておきましょう。テアニンに期待できる主な効

タウリンの効果って?正しい使用方法と注意すること

2018/12/27   FEELY

栄養ドリンクでも有名な、疲労回復に有効な栄養素が「タウリン」です。タウリンという名前は誰もがきいたことがあるでしょう。タウリンは疲労回復以外にもいろいろな高い健康効果がありますので、抑えておきたい栄養素なのです。栄養ドリンクなどにもたくさん含まれているタウリンの健康効果やタウリンを多く含む食材について知っておきましょう。タウリンに期待できる主な効果タウリンに期

ポリフェノールの効果とは?正しい使い方も紹介します

2018/12/27   FEELY

ポリフェノールは健康にいい、ほとんどの人はそう思っているのではないでしょうか。しかし、ポリフェノールがどうして健康に良いのか詳しく知っている人はあまりいないと思います。今後ぜひ摂取したいポリフェノールの知られざる健康効果から、ポリフェノールを含む食品について知っておきましょう。ポリフェノールに期待できる健康効果ポリフェノールとは、ほとんどの植物に存在する苦みや

カプサイシンの効果って?使い方の実例と注意ポイント

2018/12/27   FEELY

唐辛子など辛いものはダイエットに効果的、という言葉を聞いたことがないでしょうか。それは、唐辛子には「カプサイシン」という物質が含まれているからです。ダイエットだけではない、カプサイシンに期待する効果やカプサイシンの効果的な摂取方法など知っておきましょう。カプサイシンに期待できる主な健康効果カプサイシンとは、カプサノイドと呼ばれる、炭素や水素、酸素や窒素などから

グルコサミンの効果とは?適切な使用方法を大特集!

2018/12/27   FEELY

テレビの健康食品などでおなじみのグルコサミンは、とてもよく知られているサプリメントです。名前を聞いたことある人はたくさんいても、グルコサミンがどういったものか詳しく知っている人は少ないのではないでしょうか。グルコサミンの驚くべき働きから、グルコサミンを摂取する際の注意点まで抑えておきましょう。グルコサミンに期待できる効果グルコサミンとは糖の一種であり、動物の軟

ラクトフェリンの効果って?適切な使用例と注意すること

2018/12/27   FEELY

ラクトフェリンという言葉を聞いたことがあるでしょうか。ラクトフェリンとは、生まれた赤ちゃんにあげる初乳に含まれていることで有名であり、乳製品などに多く含まれています。代表的な健康効果としては殺菌作用や抗菌作用がありますので、免疫力がついて病気にかかりにくくなるとされています。ほかにもたくさんの栄養効果のあるラクトフェリンについて知っておきましょう。ラクトフェリンに期待できる

マヌカハニーの効能とは?使い方の実例と注意ポイント

2018/12/27   FEELY

マヌカハニーは蜂蜜の一種で、健康や美容、ダイエットの分野で注目されています。マヌカハニーが持つ高い殺菌効果で、病気予防や体質改善の効果も期待できるでしょう。今回はマヌカハニーの効能や使い方の実例、注意ポイントについて紹介します。マヌカハニーとは?マヌカハニーは蜂蜜の一種で、古くから民間の医薬品として使用されてきた歴史があります。ここではマヌカハニーの基本的な知識につい

じゃがいもがダイエットに有効って知ってた?じゃがいもダイエットのやり方やポイント、注意点とは

2018/12/26   FEELY

この記事の情報提供者:HHさん[voice icon="https://feely.jp/wp-content/uploads/2018/09/iStock-637905578.jpg" name="HHさん" type="l"]管理栄養士として15年以上の経験あり。管理栄養士、病態栄養専門管理栄養士、日本糖尿病療養指導士の資格取得。[/voice]

【栄養なし!?】なすに隠された知られざるパワーを大調査

2018/12/26   FEELY

この記事の情報提供者:TAさん[voice icon="https://feely.jp/wp-content/uploads/2018/08/iStock-612515048.jpg" name="TAさん" type="l"]専門学校時代に栄養士の資格を取得。食材の栄養や管理についての情報を提供いたします。[/voice]

ゴーヤの栄養素と効能教えます!苦味がやみつきになるおすすめレシピ3選

2018/12/26   FEELY

この記事の情報提供者:YKさん[voice icon="https://feely.jp/wp-content/uploads/2018/09/iStock-183269978.jpg" name="YKさん" type="l"]4年制大学にて管理栄養士の資格取得。大学卒業後、都内の病院で栄養指導の実務を3年間行ってきました。[/voice]

栄養・旨みたっぷりのトマト!冷凍保存を活用して様々な料理に活用しよう

2018/12/25   FEELY

この記事の情報提供者:ゆきさん"[voice icon=""https://feely.jp/wp-content/uploads/2018/09/iStock-682057632.jpg"" name=""ゆきさん"" type=""l""]「管理栄養士」「フードスペシャリスト」の資格を保有しております。大学卒業後、病院で栄養管理業務を行いその後老

疲労回復に効果あり?とうもろこしの栄養や成分をおさらいしよう!

2018/12/25   FEELY

この記事の情報提供者:まきまるさん[voice icon="https://feely.jp/wp-content/uploads/2018/09/iStock-911987270.jpg" name="まきまるさん" type="l"]管理栄養士免許と栄養士免許を持っています。管理栄養士養成校で栄養学を学び国家試験合格を経て管理栄養士免許を取得。介護老人保健施設

紅茶きのことは?紅茶きのこの効果を自作する方法

2018/12/17   FEELY

紅茶キノコというワードを耳にした方もいるでしょう。美容や健康に良い、と言われていますが、果たして本当なのでしょうか。近年ではメディアでもよく取り上げられるようになった紅茶キノコですが、ここでは概要や効果、自作する方法などをまとめました。美容に関心のある方、気になっていたという方はぜひ目を通してください。紅茶きのことはどんなもの?発酵飲料の一種、紅茶に菌を混ぜたものです

ざくろジュースの効果は?妊活にも効果的って本当?

2018/12/17   FEELY

硬い実の中に小さなつぶつぶの種子がいっぱい詰まったざくろ。その見た目の特徴からザクロは子宝の象徴とされています。ざくろには美容と健康に優れた効果を発揮するのです。しかし、小さな粒にそれぞれ硬い種子があるので少し食べにくいというのがざくろの惜しいところです。ざくろジュースは手軽にざくろの栄養成分をとることができるのでおすすめです。ざくろの成分や効果、オススメのざくろジュースについてご紹介します。

暗い人でも明るくなれる方法は?世間のイメージとセルフチェック付き

暗い人と言われてしまうと、何となくショックですよね。世間では、暗い人はノリが悪くて会話も進まない、マイペースで地味な人と思われることも多いです。そこで、ここでは暗い人が明るく生まれ変わる方法についてご紹介します。また、暗い人かどうかのチェック項目もご紹介するので、自分に該当しないか確認してくださいね。暗い人に対する世間のイメージ暗い人に対して、世間がどのような

ブドウは美容・健康効果抜群!?栄養十分な食べ方のポイント

2018/12/10   FEELY

甘い果実が大人からも子どもからも愛されるブドウ。秋の味覚を代表する果物ブドウには、どのような栄養素が含まれているのでしょうか。栄養成分、効果などについて詳しく見ていきましょう。ブドウの効果

バジルは効能がいっぱい!バジルの効能と使い方

2018/11/07   FEELY

料理に使うハーブの代表格として挙げられるのが「バジル」です。バジルは添え物としてイタリアン料理などに沿える葉っぱという意識が強いですが、実は栄養素も豊富ですので積極的に摂取したいハーブの一つです。バジルの効能、そして有効な活用の仕方について知っておきましょう。バジルとはバジルとは、どのような作物なのでしょうか?バジルのハーブとしての歴史は古く、原産地のインドではいろい

バジルの栄養と効果とは?爽やかな香りに秘密があった!

2018/11/07   FEELY

育てている人も多いバジルは、知名度の高いハーブであり、料理の添え物にも良く利用されています。しかし、バジルは添え物にしておくのがもったいないほど栄養価が高いです。バジルの特徴や豊富な栄養素について知っておきましょう。バジルの特徴ジェノベーゼソースなどイタリア料理でおなじみのバジルは、香辛料としてもすっかりお馴染みとなっているハーブです。香りは料理をおいしくする、と家庭

カラミンサの育て方と花の楽しみ方!

2018/11/07   FEELY

初めてハーブを育ててみたい、庭にかわいらしい花を植えてみたい、寄せ植えでボリュームアップしたい・・・と思う人におすすめできるのが、カラミンサというシソ科のハーブです。比較的栽培が簡単で、かわいらしい花を咲かせることができます。ハーブティーとしても楽しめるカラミンサについて知っておきましょう。カラミンサの特徴カラミンサは、ヨーロッパ南部から地中海が原産のハーブであり、ミ

酵母エキスの働きと化粧品の効果

2018/11/06   FEELY

酵母エキスと聞いてすぐにピンとくる方は少ないのではないでしょうか。スープや調味料などの原材料に書いてあるので食材の一つであることに間違いはないようです。使い方はすごく簡単で食べものの風味付けやうま味やコクを出すことができるとあってアミノ酸も豊富なようです。だとすると酵母エキスは万能調味料なのかと思っているのも間違いではありません。どんな効果があるのか酵母エキスについて色々と紹介したいとおもいます。

L-92乳酸菌の働きと効果

2018/11/06   FEELY

"乳酸菌はからだに良いという話を聞いたことがあると思いますが、果たして何がそんなにいいのか、からだのどの辺りに効果を発揮するものなのか具体的なことは何一つ知らない方もいるはずです。子供の頃から何気なく食べているヨーグルトや乳酸菌飲料も元になる菌が違うので、からだへの効き目そのものも左右されます。その中でも免疫力を高めてくれるL-92乳酸菌について紹介させていただきます。 L-92 乳酸菌

カリウムの不足する原因と得られる効果

2018/11/06   FEELY

カリウムは、人が健やかに生きていくために欠かすことができない大切な栄養素です。体内の余分な物資を排出する働きをしますので、むくみなどの原因に良い効果を発揮するミネラルですから普段の食事で摂取するように心がけなければいけません。なぜ、ミネラルが体にいいのか、カリウムの効果をもっと知り、どう取り入れるべきなのか有効利用するためにも知識を深めていきたいと思います。カリウムとは

毎日の食事に「ゴマ」をプラスしよう!ゴマが持つ栄養素の秘密

2018/11/05   FEELY

様々な料理にふりかけのように足すことができる、《ゴマ》。料理にちょっと入れるだけで大幅に栄養がプラスされるので、とてもお手軽な健康食品です。そんなゴマは、健康面・美容面でも、わたしたちを助けてくれます。ゴマのどんな栄養成分が、わたしたちの健康をサ

健康な身体作りに!「食生活に取りいれたい」くるみのパワー

2018/11/05   FEELY

料理に使っても、そのままおやつにしても美味しいくるみ。アメリカや中国などでは、紀元前から好んで食べられていたとされています。くるみはその栄養価の高さから、美容を意識した献立にも入れられることが多い食材。モデルさんや女優さんの中では、毎日欠かさずお

パセリは栄養満点!パセリの栄養による効果とおすすめの食べ方

2018/11/01   FEELY

パセリは「料理の付け合せ」程度にしか思っていない、という人も多いのではないでしょうか?しかしパセリには栄養成分がぎっしり。そのため美容にも健康にもいいと言われているのです。どのような栄養があるのか、パセリの栄養効果についてまとめました。また、パセリをどのように使えばいいのか、パセリを使った料理方法についても紹介しましょう。パセリの基礎知識

ミントの効能はたくさん!ミントに期待できる効能とは

2018/11/01   FEELY

ハーブの一種であるミントは、ガムやアイスクリームの味としても馴染みがあるでしょう。育てやすいことから、庭で栽培している人も多いもの。身近なハーブの一つであるミントには、睡眠不足を解消してくれたり、リラックスさせてくれたりする効果もあると言われています。そんなミントの特徴や効能などについてお伝えします。ミントはどんなハーブ?

お茶で健康になる!効能別で探せるおすすめのお茶12選

2018/10/29   FEELY

健康や美容を意識してお茶を取り入れようと思っても、種類が多くてどれを選べば良いか迷ってしまいますよね。お茶が持つ健康効果と、効果ごとにおすすめのお茶をご紹介するので、健康のためのお茶選びに役立ててみてください。お茶には健康効果がいっぱい

バジルの育て方とは?効果や栽培のポイント

2018/10/29   FEELY

料理に使われることの多いバジルですが、実は繁殖力が強く、比較的簡単に育てられるハーブです。香りがいいことはもちろん、ビタミンやミネラルなどの豊富な栄養素を含んでいますので、健康やアンチエイジングのためにぜひ取り入れたいハーブの一つです。バジルはどのようなハーブか、どうやって育てるのかについて知っておきましょう。バジルとはどんな植物?最近ではよく目にするようになったバジ

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