「 腸活 」 一覧

腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)とは?体調を左右させる腸内細菌叢の役割

2018/10/31   FEELY

腸内細菌叢という言葉をご存知でしょうか?腸内フローラとも呼ばれる腸内細菌叢は、腸内細菌の集まりのことです。腸内細菌叢は便秘や下痢などの体調不良や、肌荒れやダイエットなど美容に深く関わります。腸内細菌叢の特徴、美容や健康との関わり、さらには改善方法などについてまとめてみました。腸内細菌叢とは腸内細菌叢は人によって異なります。年齢によっても変化する腸内細菌叢の特徴について

腸内細菌の役割とは?腸内細菌は体調管理に重要だった!?

2018/10/31   FEELY

ダイエットにも健康にも、腸内細菌が大きく影響するということを聞いたことがある人も多いでしょう。腸内細菌である悪玉菌や善玉菌の数や状態によって、痩せにくくなったり、下痢や便秘になったりするのです。美容と健康に大きく関わる腸内細菌の種類や役割についてまとめてみました。腸内細菌を整える方法についても紹介します。腸内細菌とは?

腸内環境を改善する方法!腸内環境が悪くなる原因と対処法とは

2018/10/31   FEELY

「腸内環境が悪い」と感じることはありませんか?例えばよくお腹が痛くなったり、便秘や下痢が続いていたり…。腸内環境が悪くなる原因は、生活習慣に隠れていることがほとんどです。どうして腸内環境が悪くなってしまうのか、どうすれば改善できるのか、この記事では腸内環境が悪くなる原因と対処法をチェックしていきます。そもそも腸の役目とは?

腸内環境を良くするには?気をつけたいこと教えます

2018/10/23   FEELY

腸内環境が気になる方は多いでしょう。腸内環境が悪くなると便秘になったり、下痢気味になったりします。そこで、腸内環境を整えるための基礎知識や生活習慣、腸に良い菌や成分についてまとめました。腸内環境が悪い場合の便腸内環境が悪いと便秘や下痢気味になり、便が固かったり匂いがきつくなったりします。ここでは、腸内環境が悪い場合の便の特徴について紹介します。便秘気味

腸内環境を改善するサプリのおすすめ6選

2018/10/09   FEELY

腸の中が良い状態であると、様々なメリットが得られます。腸の中の善玉菌と悪玉菌のバランスが良いのが理想的な状態なのですが、バランスが崩れていて悪玉菌の数が多めになっている人も少なくありません。悪玉菌が多すぎる状態にいると、便秘しやすくなったり、肌荒れを起こしやすくなったりますし、口臭の原因になることもあります。腸内環境を理想的な状態にしたいなら、食事に気を付けることも大切ですが、運動習慣を身につける

腸もみマッサージで驚きのダイエット効果!?正しいやり方と書籍4選

2018/09/14   FEELY

腸もみマッサージをご存知の方もおられると思いますが、腸もみマッサージは最近女性のあいだで話題になっているダイエット方法の一つです。世の中にはいろいろなダイエット方法がありますが、腸もみダイエットとはいったいどのようなダイエットなのでしょうか?ここでは気になる腸もみダイエットの効果や正しいやり方、より詳しく腸もみダイエットのことを知れる書籍などについてご紹介したいと思います。腸もみマ

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